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懷孕可以吃桔子嗎?懷孕吃什麼比較好

能夠擁有健康的寶寶是每個女性在懷孕之後最大的願望, 所以女性在懷孕之後對飲食的要求非常嚴格, 每種食物吃起來都提心吊膽的, 那麼桔子這種常見的食物懷孕期間能繼續吃嗎?

橘子有特殊的構造, 外果皮相當堅硬, 生時綠色, 成熟時有黃、橙、紅等色;中果皮乳白或淺黃色;果肉皮成薄膜狀, 分成八-十數室, 每室皆含有多量汁液, 為可食用部分。 橘子常被稱為懶人水果, 其不必洗、不需削皮的特性, 吃來確實方便, 加上外皮金黃色澤, 一直是華人眼中討喜的水果。 橘子是柑桔類的代表之一, 維他命C含量當然不在話下,

只要吃三個橘子, 就可以滿足一天人體所需的維他命C。 橘子的果實內皮纖維很多, 可以防止便秘;它的營養成分很高, 其含有蘋果酸、檸檬酸等多種有機酸, 對於身體的新陳代謝、增強心肺功能都有幫助。

適當吃一點是可以的, 桔子含維C比較多, 但是容易上火, 孕期容易便秘, 所以不要多吃了。

飲食搭配得當能讓身體和胎兒更加的健康, 瞭解桔子孕期能不能吃之後, 希望孕媽媽一定要注意日常飲食搭配和調理, 並且要適當運動。

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