【導讀】腎臟是人體的重要器官， 中醫認為， 腎乃先天之本， 腎的強弱決定著身體是否健康， 因此要想身強體健平時就一定要注意保護腎臟， 那麼正確保護腎臟的方法有哪些呢？下面就介紹正確保護腎臟的方法。
正確保護腎臟的方法
一、保持健康生活方式
勿過量進食高蛋白食品， 蛋白質攝入經消化吸收後產生的廢物是氨， 攝入過量的蛋白質後可加重腎臟的排泄負擔， 使腎臟處於高代謝狀態；不宜吃含有脂肪過高的食物， 低脂飲食對減輕血管硬化， 預防高血壓、糖尿病及腎臟疾病惡化是有利的；戒煙忌酒；飲食勿過鹹，
二、勿濫用藥
最常見對腎臟造成損傷的藥物為各類止痛藥、感冒藥、某些抗菌素、含有貫木通的中藥（如龍膽瀉肝丸、冠心蘇和丸）及造影劑須在醫生的指導下合理應用， 慢性腎臟病人應盡可能避免上述藥物的使用， 以免加重原有的腎臟疾患。
三、積極預防和控制高血壓
血壓是加重腎臟損傷的獨立危險因素， 積極預防高血壓、使血壓達標是避免腎臟損傷和延緩腎病進展的重要措施。 普通人群， 血壓應控制在140/90mmHg以下， 腎病、糖尿病人血壓應控制在130/80mmHg以下， 蛋白尿每日超過1克者， 血壓控制在125/75mmHg.
正確保護腎臟的方法
四、控制血糖、血脂及肥胖
糖脂代謝紊亂、肥胖均可導致及加重腎臟疾病， 控制血糖、血脂可有效延緩腎臟病進展。 近年發現， 肥胖導致腎炎逐漸增多， 因此， 適當運動、減輕體重對預防腎臟疾病發生有益。
五、防止感染
細菌和其他病原微生物可以直接由尿路逆行上升， 進入腎臟， 使腎臟感染發病， 為了防止細菌逆行使尿路感染， 要保持會陰部及尿道口的清潔衛生。 另外， 微生物通過血液迴圈和淋巴液迴圈的途徑也可以感染腎臟。 因此， 當身體其他部位有感染性病灶存在時， 例如扁桃體炎、齲齒、癤腫、結核等， 都應及時治療處理。
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