俗話說：便秘藥容易上癮， 事實上正是如此。 如果隨意地持續服藥， 將會使藥效降低， 而逐漸增加藥量， 易形成沒有便秘
有些病人只要一天不排便， 就感到不舒服、心煩， 於是就用盡心思設法排便， 最初只有在不排便時才服用便秘藥， 漸漸地增加藥量與次數， 而達到每天必須服用大量藥物的可怕程度， 事實上， 這類病人應該力求改變生活方式與飲食習慣， 並養成良好的排便習慣， 儘量避免過度依賴藥物。 但是， 如果有強烈的精神因素， 而難以控制此種症狀時， 則必須接受心理醫生或者精神科專科醫生的指導。
另外， 有一些人對排便情況毫不關心， 即使便秘也不以為然， 直到數天后腹部膨脹痛苦時， 才服用瀉藥， 日久後也會演變為過度依賴藥物。 這些病人只需聽從醫生有關飲食和生活方面的指導， 養成定時排便的習慣， 一定程度上就能戒除依賴藥物的習性。
換句話說， 如果把治療便秘的方法完全依賴於瀉劑， 將會養成慢性習慣性便秘而逐漸加大藥量；反之， 若將治療便秘的重心放在生活與飲食上， 再配合其他非藥物治療， 視便秘藥為養成排便習慣的配角， 就不會造成習慣性便秘， 如此則可以逐漸減少藥量， 也無須擔心瀉藥的不良反應。
不用瀉藥， 如何治療便秘
蘆薈汁：空腹時喝下一大杯現打蘆薈汁。 蘆薈中的單醣的確有幫助腸胃蠕動作用，
喝火麻茶：李時珍在《本草綱目》記載， 火麻仁味甘， 性平， 歸脾、胃、補中益氣， 久服康健不老， 神仙也， 潤腸通便， 每天喝點火麻茶， 便秘問題可輕鬆解決。
紅薯：紅薯雖不是水果， 但這些年卻頻頻出現在水果攤上， 它的通便效果很不錯， 各種體質的人都可以食用。
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