什麼樣的養生方式最簡單， 每個人的見解是不同的。 什麼時間段養生最好， 每個人的見解還是不同， 所以， 小編推薦大家可以在晚上的時候， 用以下幾種常見的中藥進行泡腳則養生的效果甚佳。 另外， 中藥泡腳有什麼好處也有相應的講解!
晚上用什麼中藥泡腳養生效果好
晚上泡腳是每個人都會做的事情， 因為泡腳可為人體健康起到促進的作用， 如果在泡腳的時候加上一味中藥， 則養生效果翻倍!
生薑
生薑是廚房中常見的調味品， 不但可以調出美味的菜肴， 而且常吃對人體健康起到促進的作用。
多數人認為生薑是菜類的一種， 其實它也是一味中藥， 它除了具有食用價值之外， 還可以用它泡腳， 因為它可以去除人體內的寒氣， 非常適用於手腳冰涼的人群。 為何它具有祛寒的作用?因為生薑能夠刺激毛細血管， 改善局部血液迴圈和新陳代謝， 所以， 選擇生薑泡腳是非常不錯的選擇!
用生薑進行泡腳時， 並不是將生薑直接放入熱水中進行泡一會就可以的， 而是取適量的生薑， 將其切成絲狀， 然後放入加有適量水的鍋中以小火慢煮十分鐘左右即可。 將煮好的生薑水稍微冷涼之後倒入洗腳盆中進行侵泡即可!
在煮生薑水的過程中， 由於生薑本身的諸多藥用成分是小分子物質， 易揮發， 所以， 在煮的過程中，
桂皮
晚上有習慣喝水的人群， 第二天早上起床後， 身體會出現浮腫的現象， 尤其是面部。 或者腎部出現異常的人群， 自身的身體也會出現浮腫的現象。 不管什麼原因導致身體出現浮腫， 這時消除浮腫是至關重要的。
如何消除水腫是人們不知道的， 小編建議大家最好在晚上睡覺之前可用桂皮進行泡腳。 桂皮是廚房中常見的調味品， 其實它也是中藥的一種， 它不但可以消除因腎部健康出現異常引起的浮腫， 而且還能消除因過量飲水導致的浮腫， 所以， 小編建議大家晚上用它進行泡腳是相當不錯的。
如何進行桂皮泡腳， 這也是需要方法的。 可用15克的桂皮， 然後放入加有適量水的鍋中進行慢煮15分鐘左右，
艾草
人們比較注重腸胃及腎的健康， 卻忽視肺部健康。 如何保健肺部?其實也是可以通過泡腳的方式進行。 每天晚上睡前泡腳時可以加上一物——艾草， 則具有保護肺部健康的作用。 艾草在《本草綱目》記載， 艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。
艾草除了可以食用之外， 其實也是可以用於泡腳的。 可以取30克的艾草放於加有適量水的鍋中進行慢煮10分鐘， 待水溫後倒入洗腳盆中進行泡腳即可。 由於艾草本身的特殊性， 小編不建議大家每天晚上都用艾草進行泡腳， 可以每週泡2-3次即可。
如果過於頻繁的用艾草進行泡腳，
藏紅花
想要促進血液迴圈， 緩解手腳總是發麻的症狀， 小編建議大家可以在晚上睡覺之前用藏紅花進行泡腳。 取10克左右的藏紅花放入加有適量水的鍋中慢煮十分鐘， 待水溫後倒入洗腳盆中進行泡腳即可。
用此中藥進行泡腳不但具有以上的作用， 而且還具有活血通經、祛淤止痛的作用， 可預防和減輕靜脈曲張， 非常適合長期伏案工作的人群。 如果在用此中藥泡腳的同時加入適量的艾草也是可以的， 在一定程度上可以促進睡眠， 提高睡眠品質， 對於長期失眠的人群是非常不錯的一種治失眠的方法， 小編極力推薦人們嘗試這種方法!
結語：晚上在睡前進行泡腳對人體好處多多， 如果用以上幾種中藥進行泡腳則對人體健康好處更多。 但不同的中藥則泡腳的次數是不同的， 有的不適合天天泡腳。 所以， 在用中藥泡腳的同時， 希望人們要瞭解清楚該中藥的藥性， 以防出現反作用。
