三種養生茶不適合經常飲用

方法步驟：

01 清熱茶。 有些人有了口臭、咽幹、小便黃， 覺得上火了， 就經常喝一些金銀花茶、菊花茶、膨大海茶等“涼茶”來瀉火。 起初也許會起到一定的效果， 但用久了往往會出現容易感冒、消化不良、咳嗽痰多等表現， 而咽痛咽幹仍不能完全消除。 這是因為， 長期飲用一種養生茶， 勢必會損傷陰精或陽氣， 導致陰陽平衡失調， 使機體抗病能力下降。

02 通便茶。 由於飲食結構、生活狀態和精神壓力等原因， 如今便秘的發生率很高， 中老年人就更加多見。 很多人會選擇番瀉葉、大黃、決明子、蘆薈等中藥飲片代茶飲， 一開始往往能起到立竿見影的通便效果，

03 減肥茶。 減肥茶中一般含有抑制食欲、促進代謝、利尿、腹瀉、減少碳水化合物和脂質吸收等作用的成分， 比如川楝子、苦參、肉桂等， 長期飲用這些減肥茶， 可能出現腹痛、腹瀉、心煩上火、食欲不振等副作用。 另外， 初用減肥茶往往有一定效果， 但如果沒有運動、飲食等調理措施跟上， 日久往往會反彈， 前功盡棄。