說到紫背天葵， 可能熟悉的人並不多。 紫背天葵是一種植物， 可以入藥， 有消腫、活血、解毒的作用。 從其功效來說， 是一種比較好的食物。 其實， 紫背天葵是可以作為配菜食用的， 有清炒、燉湯、涼拌等多種做法。 而且也收到一些人的喜愛。 因為有藥用價值， 很多便秘患者就認為對便秘有用。
那麼， 便秘能吃紫背天葵嗎?如果不是疾病導致的便秘， 大家通常會食用蜂蜜或者香蕉等食物來達到通便的目的， 採用吃紫背天葵的人很少見。 便秘能吃紫背天葵嗎?一起來瞭解下吧。
便秘患者可以食用的食物很多，
便秘飲食原則：
1.增加飲食中纖維的攝取量;主食不要過於精細要適當吃些粗糧
2.每天要吃一定量的蔬菜與水果。 多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、蘋果、葡萄柚、糙米、胡蘿蔔、紅薯等。
3.可以適量飲茶， 或者泡一些中草藥做茶飲進行調理保健。
4.每日至少喝8杯水， 尤其在食用高纖維食品時， 更應注意保證飲水。
5. 晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水配合腹部按摩或轉腰， 讓水在腸胃振動加強通便作用。
6. 每天加食糠皮、麥麩等， 以擴充糞便體積， 促進腸蠕動， 減少便秘的發生。
7.每晚睡前按摩腹部養成定時排便的習慣。
8.增加B 族維生素食品的供給， 儘量選用天然、未經加工的食品， 如粗糧、豆類、酵母等， 以增強腸道的緊張力。
9. 禁食刺激食物：禁止食用酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。
這裡需要提醒的是， 導致便秘的原因很多， 包括不良生活方式和疾病等。 如果長期便秘的話， 最好是到醫院做檢查確診致便秘的原因， 這樣才能做到儘早發現儘早治療， 也能免去巨大的危害。 當然， 在治療便秘的時候， 配合飲食調理， 可以起到輔助治療的效果。
