現代人由於生活壓力， 工作壓力， 越來越多的人處於亞健康狀態， 由於快節奏的生活人們飲食方面越來越不規律， 所以便秘似乎成了一種時尚， 一些人會採用藥物來緩解便秘， 如果經常使用藥物的話， 會產生依賴， 平時注意合理飲食對緩解便秘也有很大的幫助， 一些人就會有一些疑問， 便秘能吃菜籽油嗎?
其實， 如果在生活中患者多注意飲食方面的問題， 是可以有效解決便秘這種情況的， 那在日常飲食中我們要注意那些可以吃那些不可以吃呢， 便秘的時候能吃菜籽油嗎?我們來瞭解一下吧。
富含脂肪， 維持體溫和保護內臟;提供必需脂肪酸;促進這些脂溶性維生素的吸收;增加飽腹感。
富含維生素E， 維E具有提高生育能力， 預防流產， 改善血液迴圈。
富含銅， 銅是人體健康不可缺少的微量營養素， 對於血液、中樞神經和免疫系統， 頭髮、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。
菜籽油灌裝機中醫理論認為， 菜籽油味甘、辛、性溫， 可潤燥殺蟲、散火丹、消腫毒， 臨床用於蛔蟲性及食物性腸梗阻， 效果較好。
人體對菜籽油的吸收率很高， 可達99%， 因此它所含的亞油酸等不飽和脂肪酸和維生素E等營養成分能很好地被機體吸收， 具有一定的軟化血管、延緩衰老之的功效。 由於榨油的原料是植物的種實，
瞭解了菜籽油的功效與作用， 我想關於便秘能否吃菜籽油的問題， 大家心裡已經有了答案啦， 多吃菜籽油有助於排便， 所以便秘的朋友要多吃菜籽油， 可以緩解便秘， 同時也要注意規律一下自己的生活， 健康的生活方式抵緩解便秘很有好處。
