（1）參苓白術散加減
加荊芥、防風 方中黨參、白術、甘草補益健脾；扁豆、山藥、蓮子健脾開胃；茯苓、薏苡仁健脾利濕；陳皮、砂仁理氣醒脾；荊芥、防風、桔梗疏風解表。 全方共奏益氣健脾， 疏散表邪之功。
（2）四君子東加減
加蘇葉、蒼耳子 方中人參、白術、茯苓益氣健脾；蘇葉、蒼耳子疏解表邪並通鼻竅；甘草調和藥性。 本方適於脾胃氣虛， 運化力弱， 食少便溏的脾虛感冒證。
（3）補中益氣湯
方中黃芪補氣固表， 抵禦風寒；人參、白術、甘草甘溫益氣， 補脾益胃；陳皮理氣化滯；升麻、柴胡升舉清陽、提升中氣， 散風解毒、解表和裡；當歸養血和營。
按摩這5個穴位預防感冒
按摩太陽穴
太陽穴位於眉毛外側與眼眉外側之間的正中央。 如患者頭痛、頭暈， 可按摩太陽穴30-50次， 或從上向下拉耳垂數10下， 頭昏、頭痛症狀可減輕。
按摩迎香穴
位於鼻翼旁開約一釐米的皺紋中， 感冒、鼻塞時可按摩迎香穴， 可上下按摩直到鼻通為止。
按摩風池穴
位於頸後兩根大筋上端凹陷處， 就是風池穴。 用手手指來回搓擦風池穴， 並用按揉的手法， 直到局部發熱， 渾身輕鬆為止。
按摩大椎穴
大椎穴位于頸後正中， 一個較大的骨頭凸起的下緣凹陷處， 用力按住大椎穴揉動100次， 可起到預防、治療感冒的作用。
按摩足三裡穴
位於外膝眼下四橫指，
脾氣虛感冒是脾氣虛引起的病症中最常見的， 所以生活中我們要多多鍛煉身體， 多吃一些補脾氣的食物， 這樣也能很好的預防感冒。
