陳式太極拳在太極拳中佔有者非常重要的地位， 目前學習的人是非常多的， 想要學好陳式太極拳， 我們是需要對它的練習方法有一定的認識的， 今天小編就為大家談談學習陳式太極拳我們該從哪幾個方面去練習。
我們先簡單看一下陳式太極拳當中的呼吸方法是如何運用的。
陳式太極拳的拳勢呼吸採用腹式逆呼吸法。 吸氣時小腹內收， 膈肌上升， 丹田上行聚於胃部， 胃部自然隆起， 胸廓自然擴張， 加大肺活量。
呼氣時小腹外突， 膈肌下降， 聚於胃部之內氣下沉至丹田， 胃部與胸廓自然平復。
在陳式太極拳的學習中， 是非常強調“丹田內轉”的作用的。
拳勢呼吸是指合、虛、蓄、收、化的動作為吸氣， 開、實、發、放、打的動作為呼氣。 是在意識指導下呼吸行氣與武術動作的協調， 有著強健內臟器官功能以及增強抗擊能力與加強爆發力量的作用。
因此， 陳式太極拳家一般都練成“虎背熊腰” “膀闊腰圓”的健壯體格。 在推手互喂、試驗發勁時， 通常採用哼、哈、咳三種發聲。 哼音是用螺旋勁向上打放， 使對方騰空擲出。
哈音是用螺旋勁向遠打， 意欲將對方拍透牆壁。 咳音是用螺旋勁向下打意欲將對方打入地中。 這種發勁試驗都是用短促的一吸一呼來完成的。
對於這三種音的把握，
陳式太極拳的配合規律
陳式太極拳的配合規律， 從全身來講， 為眼、身、步、手四個主要部分。 從軀幹來講， 分為上、中、下三盤。 我們先講軀幹的基本規律， 人頭至頸部為上盤， 胸、脊、腰部為中盤， 小腹、尾骨以至襠、腿、足部為下盤。 上盤的頭部要中正。
術語說："虛領頂勁。 "《十三勢行功總歌》中說："滿身輕利頭懸。 "頂和懸字雖不同， 方法是一樣的。
正如陳鑫解釋的："如同用繩子從頭頂百會穴將全身向上懸起似的。 "只要下向內收， 則頭頂自然中正向上， 而頸也自然立起。
眼法， 總要平社， 卻方--每式的主要方向。 但陳鑫加了"耳聽身後"四字， 以防有人從身後襲來。
陳式要求襠要開圓， 最忌人字襠， 即尖襠。
襠部只要能夠開得圓， 也自然能塌的下， 使重心降低， 加強軀幹的穩定。 人字襠兩隻腳再寬， 而襠勁無法下塌， 就如同兩條腿的木架， 從前後稍微一碰， 就會倒的。
陳式上盤稱為頂勁， 中盤稱為腰勁， 下盤稱為襠勁。 頂要向上虛領， 腰勁要中正旋轉， 不許前後搖擺， 襠勁則要向下松塌。
陳式要求膝部隨身體旋轉一提一落， 也是和襠部開， 長強穴後翻有直接關係的。 襠部的圓下與靈活變化有關;膝部的提、落則與運動中的穩度有在。
它的運動方法：凡身向左轉， 則左膝順纏上提， 右膝同時逆纏而下垂;如身向右轉，
