不斷革新的今天, 保健養生也在不斷研發創新出新的方法, 更符合年輕人的口味。 今天向各位女性
一、活血補身養生茶配方
材料:黑豆100克、蘇木10克、紅糖適量、清水700ml.
方法:
1、將黑豆用清水洗一下, 瀝幹水分後備用。
2、在鍋中加入適量清水、蘇木和黑豆, 將黑豆煮熟後取出蘇木和黑豆。
3、之後再加入適量紅糖, 將其攪拌融化後即可食用。
功效:在經期後期或經血量少時引用這道茶, 可以呵護虛弱的身體。 黑豆可抗擊衰老, 在《本草綱目》中記載到黑豆對延緩衰老、治療腰膝疼痛很有效果, 另外, 想補腎、烏髮的女性也可以經常引用這道茶。
小貼士:這道活血補身茶有不易消化的特點, 所以消化功能較差、尿酸、通風患者不宜過度食用。
二、補血養生茶配方
材料:綠豆30克、紅棗30克、紅糖適量、清水500ml.
方法:
1、把綠豆和紅棗清洗乾淨後瀝幹水分備用。
2、鍋中加入適量清水, 將綠豆和紅棗下入鍋中, 以大火將其煮熟後轉為小火, 煮到豆爛。
3、加入適量紅糖, 過濾殘渣取湯汁飲用。
功效:如面有菜色可每天引用一杯, 半個月就能擁有好氣色。 縁豆清涼解渴, 具有清熱消暑、利尿、潤喉止渴、明目降壓的作用。
小貼士:因為綠豆性涼, 所以脾胃虛寒, 有腹瀉情況的患者不適宜經常食用。 另外, 因為綠豆會產生脹氣, 所以消化功能較差的人也不宜過量食用。
三、消炎明目養生茶配方
材料:黃豆30克、桑葉15克、清水700ml.
方法: “養生主”網站
1、將黃豆、桑葉清洗乾淨後瀝幹水分備用。
2、鍋中加入適量清水, 下入洗好的黃豆和桑葉, 以大火煮沸騰後, 轉為小火慢熬。 當豆煮爛後即可關火, 過濾掉殘渣, 取湯汁飲用。
功效:消除急性結膜炎帶來的紅眼, 可飲用此款養生茶。 黃豆植物中的肉類食物, 黃豆中含有的卵磷脂和多種維生素對人體健康十分有益, 經常食用黃豆, 可以改善心血管疾病、老年癡呆症和女性更年期等症狀。 另外, 黃豆含有的豐富蛋白質, 更被人們稱作是“農地中長出來的肉類食物”.
小貼士:黃豆含有較高普林, 所以痛風、尿酸過高的患者不宜過量食用,
四、消斑補髒養生茶配方
材料:黑芝麻30克、核桃仁30克、豆漿200ml、牛奶200ml、蜂蜜適量。
方法:
1、把黑芝麻和核桃仁清洗乾淨後, 研磨成粉末。
2、把豆漿和牛奶倒入鍋中煮熱。
3、再把研磨好的黑芝麻、核桃仁粉加在豆漿牛奶中, 攪拌均勻後再加入適量蜂蜜即可飲用。
功效:每天飲用消斑補髒養生茶, 可起到淡化雀斑、滋潤肝肺的作用。 芝麻是抗衰老食品, 芝麻按顏色可分為白芝麻、黑芝麻、金芝麻, 功效也各有不同。 芝麻小小的身軀卻含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸、卵磷脂。
小貼士:芝麻性燥熱, 因此有熱燥性咳嗽、咽喉腫痛、皮膚瘙癢、腸胃炎、牙痛者不宜食用。
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