許多家長經常教育子女：剛吃完飯不要跑、跳， 否則會得"盲腸炎"的。 有些小孩剛吃完飯就運動；或成年人飯後因事急、趕車跑了幾步， 有時， 他們果真肚子疼了起來， 就更擔心是得了"盲腸炎"。 民間所說的"盲腸炎"在醫學上稱闌尾炎， 飯後跑步或者運動究竟會不會引起闌尾炎？
我們知道， 食物攝入體內， 首先到達胃裡儲存起來， 然後再逐漸進入小腸， 最後進入大腸（結腸）。 小腸的全長大約有４～５米， 而盲腸以及盲腸上的蚓狀突起──闌尾， 位於小腸的終未端， 恰為大腸的起始部。 因此， 從理論上來說， 吃飯後立即運動，
但是， 飯後跑步或運動， 有時的確會引起腹痛， 這是為什麼呢？原因可以是以下幾點：
一、飯後胃裡裝滿了食物， 運動會震動胃腸， 使連接胃腸的腸系膜受到牽拉， 引起腹痛。
二、運動時血液的分配會從消化道轉移到骨骼肌， 這促使消化道缺血而導致胃腸道平滑肌痙攣， 因而發生腹痛。
三、運動時全身需氧量增加，
平時缺乏鍛煉的人肺活量小，
這時努力喘氣容易出現呼吸淺而快。
這使得胸腔負壓減小，
造成肝臟血液回流受阻，
則導致肝臟淤血、肝包膜張力增大而引起肝臟疼痛，
表現為右
上腹疼痛。
前三種情況在運動停下來以後， 腹痛很快就會緩解。 第四種情況是器質性疾病， 疼痛較前三種歷時長， 而且多數會逐漸加重， 對於這種腹痛， 應該及時去醫院診治。
還需提出的是， 即使不出現腹痛， 飯後跑步或者運動， 也是不可取的。 因為吃飯後消化器官需要大量的血液供應， 進行緊張的"工作"。 若在這時跑步或運動， 勢必使骨骼肌"搶走"許多血液， 結果造成消化道缺血， 不但胃腸的蠕動減弱， 而且消化液的分泌也會顯著減少， 這將引起消化不良。 因此， 飯後休息一段時間， 一般１～２小時以後再進行跑步或作其他體育鍛煉才是適宜的。
