午飯後立即午睡。 老年人午睡一般要在午飯後30分鐘開始。 剛吃過午飯， 人的胃腸蠕動加強， 血液迴圈加快， 這時入睡， 心臟供血量少， 也會影響全身和大腦的供血， 睡醒後會更加疲勞。
坐在沙發上午睡。 有不少老年人喜歡午飯後坐在沙發上睡， 這樣會減少頭部供血， 醒後有頭昏、眼花等現象發生。 老年人應在床上午睡。
老年人午睡的注意事項
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