養顏粥的做法大全

養顏粥的做法大全

夏天是一個燥熱的天氣， 很多人都沒有什麼胃口， 看到大魚大肉什麼的更是避而遠之， 煲點湯， 清淡口味的最迎合這時候人們的心理， 不一樣的食材， 不一樣的做法， 既能打開人們的食欲， 又能對身體起到一定的作用， 養顏粥， 你一定不要錯過， 下面小編就與大家一起來學習養顏粥的具體做法。

做好一道較為經典的養顏粥， 首先， 也是最重要的步驟就是選材， 所謂養顏粥， 當然女性朋友需求比較多一點， 所以在選材的時候可以儘量選一些對女性有好處的， 紅小豆， 銀耳， 幹桂圓，

蓮子， 百合， 紅棗和枸杞子等， 除此之外， 做養顏粥還需要用到冰糖， 當做配料使用。 原材料準備好了之後就可以開啟製作之旅， 把蓮子和紅小豆用清水洗乾淨， 然後放在乾淨的水裡浸泡半個小時， 為了讓其充分發漲， 如果是今天熬煮， 最好是可以前一天晚上就將其放在水裡浸泡著， 這樣可以縮短熬煮的時間， 也能使其泡發的更好。

銀耳最好是也能先泡發一會兒， 加足量的溫水， 將銀耳泡漲之後倒在鍋裡， 同時把發好的蓮子和紅小豆也一起裝進去， 加適量的清水， 用電鍋的煮飯鍵， 煮開半個小時之後將洗乾淨的其他枸杞， 紅棗， 幹桂圓和百合等一同放進鍋裡， 攪拌均勻後繼續熬煮， 約一個小時之後將冰糖再加進去， 然後慢慢的熬煮，

煮至自己喜歡的狀態即可， 但是一定得是把所有的食材都熬煮至爛最好。 紅小豆是一種對身體很有好處的食材， 在中醫裡面， 經常被當做藥材使用， 可以起到清熱解毒， 消腫利尿的作用， 百合又是可以起到安神的作用， 所以這道養顏粥非常適合在夏天這種燥熱的天氣環境下食用。

第二道養顏粥主要是用到了蘋果和梗米這兩種食材， 將梗米淘洗乾淨， 瀝幹水分備用， 蘋果洗乾淨去籽後切成片狀， 鍋中加足量的清水， 把洗乾淨的梗米和蘋果放進去， 用大火將其煮開， 稍微攪拌一下， 再改成小火慢慢的熬煮半個小時以上， 最後把蜂蜜和葡萄乾放在碗裡， 將粥盛在碗裡， 攪拌均勻即可食用。 這樣的一道養顏粥非常符合女性的身體特質，

蘋果是可以起到美容養顏， 甚至是減肥的功效， 而梗米又是一種粗糧， 這種蘋果梗米養顏粥不僅在口味上符合大家的需求， 更是在效果上滿足了大家。