海帶冬瓜湯的功效,海帶冬瓜湯的做法

海帶冬瓜湯的功效,海帶冬瓜湯的做法

導讀：人生不如意之事十之八九， 生活正是因為各種不順心事情的發生而變得多姿多彩， 這樣才讓我們的生活變得有趣， 不至於每個人都是複製粘貼式的單調。 冬瓜正如人生中出現的一個天使， 本身並不是什麼起眼的食材， 但是經過各種烹調， 加入各種調料， 就會變得十分美味， 但是無論是加再多的食鹽， 都無法掩蓋冬瓜的一絲清甜， 這就是生活中曙光的所在。 那麼冬瓜在你的生活中扮演著怎樣的角色呢?會給你的生活帶來怎樣的驚喜?小編今天給大家介紹一種海帶冬瓜湯的做法，

讓冬瓜的甜和海帶的鮮給你平淡的人生增添一絲光彩。

做法：需要準備的原料有冬瓜和海帶， 配料用到了油和食鹽;

1.冬瓜去皮去瓤後切成薄片， 海帶提前放在溫水中浸泡一個小時左右， 讓海帶充分發漲， 浸泡好了的海帶水分含量是很足的， 然後把海帶切成菱形的長條;

2.鍋中加少許食用油， 大火燒至5成熱後把海帶和冬瓜倒下去迅速不斷的翻炒， 翻炒片刻之後加入適量的清水;

3.蓋上鍋蓋煮十分鐘左右， 最好是保持大火熬煮， 待冬瓜和海帶都住軟之後再根據自己的喜好加入適量的食鹽， 重口味的可以多加一些。

冬瓜的作用與功效：冬瓜是一種水分含量很足的食物大家可能已經知道，

但是它其中包含的胡蘿蔔素等物質大家也不要遺忘了， 冬瓜之所以吃了不會發胖還能幫助減肥， 就是因為它其中包含的這些物質， 這些物質可以幫助人體把糖分轉化成能量， 而不是脂肪。 冬瓜盅含有的葫蘆巴堿是一種可以幫助人體進行新城代謝的物質， 可以加速腸胃運作， 每一個身體機能都正常運作， 才能擁有一個健康的身體。

海帶的作用與功效：海帶也算是一種海產品， 聽許多老人水， 女性朋友常吃海帶可以讓頭髮變得烏黑發亮， 這是沒有科學依據的， 海帶的營養價值很高沒錯， 但是對於人體的頭髮這個確實沒有多大的影響。 海帶跟其他很多蔬菜相比， 蛋白和鈣元素等含量高出許多， 預防大脖子病就可以常吃海帶，

而且海帶中含有的褐藻酸， 還能起到降三高的作用， 也就是高血壓， 高血脂和高血糖。 海帶最為出名的便是碘元素的含量， 缺碘的朋友可以經常以海帶為食物， 效果非常明顯。