女性經期可能出現偏頭痛， 一旦出現偏頭痛會造成女性的身體出現很大的痛苦， 因此要積極地進行預防工作， 那麼首先我們需要瞭解女性經期偏頭痛的預防方法有哪些， 下面是小編整理的一些關於經期偏頭痛要怎麼預防的資料， 下面我們就倆一起瞭解一下吧。
1.飲食要清淡：
經期選擇食物儘量以清淡為主， 避免辛辣刺激之品， 不飲用含酒精和咖啡因的飲料， 如酒類、咖啡、可樂和茶等， 以避免此類飲料引起血管擴張而誘發經期偏頭痛。
2.保持愉悅的心情：
經期若情志內傷， 則肝氣鬱結、氣滯血瘀，
3.保證充足睡眠：
經期應注意休息好， 防止過度勞累， 這對預防經期頭痛是很有幫助的。 若頭痛較劇烈， 並出現了煩躁、失眠， 可適當服用止痛藥， 然後找一個安靜的地方休息一會。
4.疏肝養血：
在醫生的指導下， 根據個人的體質進行調理， 常用的緩解經期偏頭痛的藥物有柴胡、川芎、白芍、甘草、當歸、茯苓等。
另外， 也可以在經期前至行經期每天按摩兩側太陽穴和頭頂百會穴2-5分鐘， 或者到醫院進行穴位針灸， 這種手法按摩和針刺可改變氣血循行系統， 使機體氣血充盈、經脈通暢， 從而達到有效地預防和緩解經期偏頭痛的效果。
以上為大家簡單介紹了女性經期偏頭痛的預防方法，
