隨著生活的節奏加快， 我們的業餘時間越愛越少， 身體的健康越來越多的出現了問題， 生活中我們需要應酬、請客吃飯， 然而俗話說的好， 請人吃飯不如請人流汗， 為了健康、保持健康的身體， 我們不得不去關注健康問題， 很多人出現問題了才知道去怎麼預防疾病。 那保持良好的身體方法很多種， 比如鍛煉， 那小編今天就帶來一款非常好的體育運動：網球， 很多人喜歡打網球這項運動， 打網球， 打網球可以比如釋放生活壓力， 促進血液迴圈， 打網球的好處有很多， 它可以讓你全身心的得到釋放， 那也不是所有的人都可以通過網球去鍛煉，
眾所周知， 減肥的最有效方法， 非運動莫屬了。 只要每天保持適量的運動， 就能燃燒脂肪， 除去贅肉， 減磅恢復輕盈身形不在話下， 還可遠離病痛， 擁有健康的體魄。
對於成天上班下班的你， 是否覺得體重日漸增加?雖然沒有結婚， 腰部卻有一圈脂肪?並且時常覺得疲倦頭痛， 精神不好?這就是缺少運動的緣故。 近幾年， 女子網球運動在世界各地積極展開。 穿著白色球衣， 沐浴在陽光之下， 矯健的身手， 靈活的步伐， 配上小麥色閃亮的皮膚及健美的身材， 多麼吸引人啊!想不想試試看呢
打網球的幾個好處：
1。 網球鍛煉思維反應速度。
網球從離開拍子飛到對方場地時間是非常短暫的， 只有一點點的時間讓你去判斷、你要去看對方的動作猜測他的運球方向， 長期打網球可以經常鍛煉人的思維， 從而做好一系列相應的防守動作。
2。 網球能培養紳士風度。
對手擊出好球， 自己要鼓掌祝賀;自己發球失誤， 要向對手道歉。 網球禮節讓它與高爾夫球、保齡球、桌球並稱為“世界四大紳士運動”， 有助於青年人的社交。
3。 網球運動量可靈活調節， 是種很好的有氧運動。
研究顯示， 打一場網球與打一場籃球的運動量相當， 身體好的青壯年人可以一口氣打1個多小時， 也可中場休息恢復體力。 孫教授還提醒大家， 現在青壯年人中亞健康狀況普遍， 如果身體狀況不好，
