降血壓的食物有哪些呢？很多患有高血壓的人都問過這樣的問題， 若是不想吃藥降血壓， 那麼飲食就會是最好的選擇。 水果是家家戶戶必備的食物， 但是其實水果也是降血壓的最好的食物。 具有降血壓功能的水果主要有這些。
①蘋果：含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。 具有防止血管硬化， 防治動脈硬化和冠心病的功用。 近年來研究證實， 多吃蘋果特別有益於嗜鹽過多的高血壓患者。
② 西瓜：西瓜有十幾種營養素， 對高血壓有良好的治療作用。 常用的方法有：取西瓜翠衣9—12g， 草決明9g，
③ 鮮梅：富含酸質、枸櫞酸、蘋果酸、琥珀酸等營養物質， 高血壓頭暈失眠， 夜難入睡者， 可取陳年燉梅3枚， （即烏梅和水微火加溫燉制而成）、加適量開水燉服， 有降壓， 安眠， 清熱生津作用。
④檸檬：檸檬富含的維生素C和維生素P， 能增強血管彈性和韌性， 緩解鈣離子促使血液凝固， 可預防和治療高血壓等心血管疾病。 檸檬馬蹄湯：新鮮檸檬1個帶皮切片， 馬蹄（荸薺）5個削皮， 共同煮湯， 每日飲用1次。 中老年朋友經常飲用， 可以預防高血壓。
這些都是有利於高血壓患者降血壓的水果， 在所有的降血壓的食物中， 水果是最適合患者食用的。
