血壓升高是很多人都在面臨的問題， 除了能用藥物治療高血壓之外， 降血壓也可以選擇飲食的方法。 在眾多的食物中， 能降血壓的蔬菜不少， 微微健康網小編就來為你一一介紹這些降血壓的蔬菜吧。
芹菜：這是首推的且公認的降壓食物， 芹菜含酸性的降壓成分， 可使血管擴張， 從而降壓;對於原發性高血壓、妊娠高血壓及更年期高血壓均有很好的療效。
茼蒿：本品中含有一種揮發性的精油， 以及膽鹼等物質， 具有降血壓、補腦的作用。
菠菜：菠菜中所含的酶對胃和胰腺的分秘功能起良好的作用，
蘿蔔：其中含有能誘導人體自身產生干擾素的多種微量元素， 常吃蘿蔔可降低血脂、軟化血管、穩定血壓。
蘆筍：蘆筍蛋白質組成具有人體所必需的各種氨基酸， 含量比例恰當， 無機鹽元素中有較多的硒、鉬、鎂、錳等微量元素， 還含有大量以天門冬醯胺為主體的非蛋白質含氮物質和天門冬氮酸。 經常食用對高血壓患者療效顯著。
番茄：含有大量的鉀及鹼性礦物質， 能促進血中鈉鹽的排出， 有降壓、利尿、消腫作用， 對高血壓患者有輔助治療作用。
這些都是公認的降血壓的蔬菜， 對高血壓患者降血壓有著很大的幫助。 要降血壓就一定不能少了飲食的輔助， 希望這些降血壓的蔬菜能幫助到你。
