每當高考時間越來越近的時候， 家長們總是使出渾身解數為孩子準備高考菜譜， 為的就是能讓孩子在考前補充充足的營養。 備考期間， 專家們為廣大的考生們制定了一些高考菜譜方案， 讓你輕鬆的迎接高考。
A方案
早餐：切片麵包+果醬、鮮牛奶、荷包蛋、腐竹拌黃瓜、鮮橙汁。
午餐：米飯、豆腐燒魚、蝦皮炒油菜、番茄雞蛋湯。
晚餐：麻醬花菜、清炒肉絲筍絲、熏幹炒芹菜、綠豆湯。
B方案
早餐：芝麻燒餅、綠豆小米粥、煮雞蛋、涼拌素雞、小醬菜。
午餐：饅頭、溜肝尖、清炒萵筍絲、豆腐筍葉湯。
晚餐：米飯、砂鍋魚頭、油燜香菇、涼拌苦瓜、紫菜蛋花湯。
C方案
早餐：千層糕、鮮牛奶、雞蛋、煮花生米、腐乳。
午餐：花卷、皮蛋瘦肉粥、腰果雞丁、清炒西蘭花。
晚餐：米飯、清蒸魚、蠔油生菜、芝麻拌榨菜、青菜葉湯。
微微健康網小編溫馨提醒您：高考菜譜的制定最好是以清淡的口味為主， 每天保證主食的量。 合理的膳食安排和適當的營養調配， 是高考考生的飲食需求。
