炎炎夏日， 天氣如此高溫， 上火是夏季高發期， 女性要如何預防上火呢?其實先從飲食開始， 如有些肉不能多吃， 不然很容易上火。 接下來將為大家介紹夏天不宜吃什麼肉?
夏天不適合吃什麼肉？
1、羊肉性溫， 夏天要少吃。 如果要吃， 千萬別炒著吃、烤著吃， 以免增加熱氣。 配青菜涮著吃最佳。
提醒：夏天吃肉要配化痰食物。 中醫認為“肉生痰”， 我們可以選用一些具有化痰的食物與之搭配， 比如竹筍燒肉、蘆筍拌肉絲、萵筍炒肉片、肉末白蘿蔔絲等。
2、魚肉。 有人說了“魚生火”， 夏天吃不合適。 魚肉偏溫， 的確容易上火， 因此需要搭配一些清熱的食物，
吃魚不上火的搭配：鯉魚冬瓜湯
配方：鯉魚l條， 冬瓜500克， 赤小豆100克， 蔥頭5個。
做法：新鮮鯉魚去鱗和內臟;蔥頭、冬瓜(連皮)洗淨， 切塊;赤小豆洗淨。 冬瓜連皮與赤小豆、蔥頭、鯉魚同煮， 加水煲湯服食。
功效：有固精、助陽、補腎、治帶的功能。 適用於因壓力大導致的陽痿、早洩、遺精、多尿等症。
注意：脾胃虛寒甚者不宜多服。
微微健康網溫馨提示：夏天不能大魚大”， 而是應該小魚小肉吃的量要少， 製作要精細， 切成肉末、肉絲、肉片等， 比肉塊更容易消化。
