如今， 練習瑜伽的人是越來越多了， 其中也包括男生在內。 一般來說， 瑜伽培訓的地方會有幾十個學員共同上課， 學員多、教練少的情況也就顯而易見了， 這樣一來， 很多學員根本得不到教練的指導。 相較之下， 還是有個私人瑜伽教練的好處多。
在歐美及發達國家及城市， 出現了瑜珈工作室， 專針對個人及家庭， 量身定做適合自己的練習瑜伽方法！一對一私教， 一個老師對一個學員的指導， 可以減少受傷的機會， 能夠時刻關注到學員的反應， 掌握其接受的情況， 及時地調整鍛煉的強度。
有私人瑜伽教練的好處體現在：
1：老師教的仔細， 學員更容易掌握， 學員和老師的交流也更密切；
2：學員學得到位， 感受更深， 更容易集中注意力， 能夠感受每個動作所帶來的感覺， 可以完全放鬆地融入整個瑜伽練習的過程；
3：讓學員學習一些適合自己身體能力的動作， 不盲目追求高難度的動作， 這樣可以大大減少受傷的機會。
4：可以讓學員知道所學動作的名稱， 功效， 加深對所學動作的掌握程度；
5：最重要的是， 可以讓學員正確地掌握每個動作怎樣配合呼吸去做， 令學員在最短的時間內感受到身心靈的提升， 領略到練習瑜伽的好處， 從而讓瑜伽成為您生活的一部分。
6：上大課是針對有基礎學員， 在一定成度掌握了呼吸、意識冥想、體位元法的認識基礎上再上大課比較適合。
對一個瑜伽愛好者來說， 如果得不到瑜伽教練正確的指導， 那就是白費力氣， 很多動作也做不到位。 但是， 如果參加瑜伽培訓的話， 也很少有機會得到教練的親自指導， 總而言之， 只有擁有一個私人瑜伽教練， 才能學得更到位， 更容易掌握動作。
