越來越多人面臨著亞健康威脅， 同樣不難發現現代的男性的健康狀況更令人堪憂。 而讓強大男人倒下的居然是這4大“毒藥”， 你起碼占了三條， 相信嗎?
毒藥之一：不運動
宅男越來越多、加班時間長、懶惰等等， 都是男性缺乏運動的原因所在。 據網路上不完全資料顯示， 大約有65%以上的男性不鍛煉、不運動。
後果：身體與靈魂的距離增加， 想做什麼， 卻體力跟不上;熱量堆積， 胖到沒邊了;男人氣概丟失， 肚子、胳膊肌肉流失， 全是軟軟的脂肪;男版的林黛玉， 容易累、病、乏、困與不自信。
補救方法：戴上耳機出去跑步吧!多走路，
毒藥二：早餐放在夜裡吃
不吃早餐， 但仍然是一日三餐， 夜宵不斷。 匆忙、沒時間、來不及等是不吃早飯或胡亂吃早飯的藉口， 加班、應酬等是經常吃夜宵的藉口。
後果：大腦比身體先衰老， 記憶力減退、反應遲鈍;傷腸胃， 早上饑餓傷腸胃， 晚上吃多加重負擔;長胖， 早餐不吃增加其他兩餐飯量。
補救方法：認真對待早餐， 不僅要吃， 還要吃好。 即使錯過早餐時間， 也可以用豆奶、燕麥、堅果等代替。 戒掉夜宵， 夜裡饑餓可用水果代替。
毒藥三：煙酒
煩惱、應酬、面子、嗜好等， 是男性吸煙飲酒的藉口， 同時在任何時刻， 煙酒對人任何人都是毒藥。
後果：變成令人討厭的男人， 經常咳嗽、乾咳、吐痰液、滿身煙味;心血管老得快，
解救方法：戒煙酒， 雖然困難， 但是可用代替品幫助。 另外， 健康人群每天飲酒不超過100毫升， 有益健康， 避免酗酒。
毒藥四：拖延
不僅僅指工作、做事拖延， 而是對健康的忽視， 小病拖成大病。 貌似強壯的男人其實也很脆弱， 據網路資料顯示， 50歲以後的男性約一半以上受到前列腺疾病的困擾。 男性肝癌的發病率是女人的2-3倍。
後果：除了小病拖成大病外， 還會錯過治療最佳時機， 如肝癌常常是中晚期才被發現， 心血管疾病得不到控制易猝死、腦溢血、中風等。
應對方法：至少每半年內進行一次體檢， 患有心血管疾病人群，
隨著年齡的增長， 身體的慢性疾病會出現， 不及時調整生活節奏， 只會讓男人失去硬漢形象， 被放到。
