荔枝的含糖量很高, 空腹食用會刺激胃黏膜, 會出現胃痛胃脹。 而且空腹食用過量會因體內突然加入過量高糖分, 而發生“高滲性昏迷”。
2、不宜大量進食荔枝
大量進食荔枝且吃飯很少, 容易引發突發性低血糖症, 出現頭暈、口渴、噁心、出汗、肚子疼、心慌等現象, 嚴重者會發生昏迷、抽搐、心律不齊等。 這些症狀都是大量食用荔枝後產生的突發性低血糖, 醫學上稱為荔枝急性中毒, 也叫“荔枝病”。 因荔枝所含單糖大部分是果糖, 果糖被機體吸收後須經一系列酶催 化才能變為葡萄糖供能或轉變為糖元貯存,
一次食用荔枝不要超過10個,
多食會令肝火上升,
喉幹舌燥,
嚴重的會引起噁心、四肢無力、暈眩等不適。
尤其對於兒童,
吃3-4粒即可,
吃多易生熱病。
3、糖尿病人慎吃
荔枝的糖分很高,
所以糖尿病人慎。
同時,
陰虛火旺、有上火症狀的人不要吃,
以免加重上火症狀。
咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者也要忌用。
4、儘量不要吃水泡的荔枝
現在市場上很多荔枝都是用水泡過的,
有些水泡荔枝可能含有洗滌劑等毒性成分, 這也可能導致頭暈。
挑選荔枝小技巧新鮮荔枝應該色澤鮮豔, 個大均勻, 皮薄肉厚, 質嫩多汁, 味甜, 富有香氣。 挑選時可以先在手裡輕捏, 好荔枝的手感應該發緊而且有彈性。 從外表看, 新鮮荔枝的顏色一般不會很鮮豔。 如果荔枝頭部比較尖, 而且表皮上的“釘”密集程度比較高, 說明荔枝還不夠成熟, 反之就是一顆成熟的荔枝。 如果荔枝外殼的龜裂片平坦、縫合線明顯, 味道一定會很甘甜。
不同品種荔枝如何挑?
桂味:果實為球形, 中等大小, 淺紅色,
糯米糍:果實為扁心形, 個頭大, 鮮紅色, 表面片峰平滑, 果肩一邊顯著隆起, 肉厚核小。
妃子笑:果實較大, 平均單果重30克, 果肉細嫩多汁。
黑葉:果實呈卵圓形或歪心形, 中等大小, 色暗紅, 殼薄, 表面的龜裂片平鈍, 而且大小均勻, 排列規則, 裂紋和縫合線明顯, 果核較大。
白蠟:果實為心形, 中等大小, 果皮淡紅帶黃臘色, 厚且脆, 龜裂片平滑, 果肉質軟滑, 味甜, 多汁。
誰應該閱讀《吃荔枝需要注意的禁忌》?答案是:幾乎所有人都應該閱讀。 《吃荔枝需要注意的禁忌》是當代的熱點話題, 提供了許多實用的養生指南, 通過閱讀《吃荔枝需要注意的禁忌》不僅能夠瞭解健康的秘密, 進而掌握自己的命運,