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怎麼讓寶寶變聰明 吃這幾種食物提高寶寶智力

想要養育一個聰明的寶寶, 就要為他打造一個發達的大腦。 我們要挖掘嬰幼兒的潛能, 就要瞭解大腦的發育過程:大腦是人體的司令部, 它決定了一切。 那麼, 怎麼讓寶寶變聰明

大腦發育分為兩個階段

第一個階段, 從懷孕到嬰兒出生。

這個階段我們稱為大腦長數量的階段。 當嬰兒出生時, 大腦已經有大約100~180億個腦細胞, 接近成人。 也就是說嬰兒從懷孕到出生, 大腦細胞的數量就已經長好了。

第二個階段, 寶寶出生以後, 大腦就進入了長品質的時期, 腦細胞的體積和其他很多東西還會長起來。

出生之後,

由神經細胞連接的“突觸”開始形成, 突觸在三個月的時候數量達到高峰, 到三個月時灰質脂肪沉積完成, 6個月DNA含量停止增加, 到12個月, 少突神經膠質細胞達到成人的70%, 3歲的時候小腦發育基本成熟, 3~4歲神經髓鞘化基本完成。

神經網路的形成

神經纖維的髓鞘像電線的絕緣層, 可以使神經元準確傳遞資訊, 速度非常快, 分工明確, 效率也更高。 那麼剛出生的時候, 神經纖維髓鞘形成非常少, 神經纖維也非常短, 非常少, 到3~4周歲的時候, 才完成神經纖維髓鞘化的過程。

神經元表面積的60~80%被突觸佔領, 神經元如果沒有突觸作連接, 就沒有價值, 數量再多也沒有意義。 在出生時突觸的數量只有50萬億個, 到3個月時達到高峰, 大概是在10000萬億個,

是3歲時的十倍。

不要吝嗇你對寶寶的愛

安全的依戀關係是寶寶未來人際關係發展的基礎。 只有當寶寶小時候體驗到了關於愛的一切積極的情感, 內心才會覺得自己是安全的, 才能夠平等地與他人交往。 所以, 不要吝嗇你的愛, 向寶寶靠近一點, 讓他在與爸爸的親密接觸裡完全體會愛的親密。

積極回應寶寶

寶寶還不會說話之前, 他只能用自己的方式與你交流。 也許是一點聲音、一個動作或是臉部的表情、目光的注視或逃避, 但這就是寶寶給你的暗示。

不要吝嗇你的回應, 你會發現, 你的微笑能使焦躁的寶寶逐漸安靜下來, 他會哭得更少, 晚上會更安靜。 這是因為寶寶通過安撫或者餵食得以安靜, 此時他大腦的焦慮反應系統自動關閉了。

但是要注意:千萬不能滿足他的一切要求, 你只對寶寶的暗示保持一種積極的回應, 讓他知道你明白了他的要求。

儘量跟寶寶說話

你和寶寶所有的談話將為寶寶未來的學習打下堅實的基礎。 當寶寶聽到越來越多的詞, 大腦中處理語言的功能就會得到發展。 儘量跟寶寶說話、閱讀或唱歌, 也許一開始僅僅是給他讀簡單的圖畫書, 而並不是努力去教他。 當寶寶越長越大, 就可以通過讀故事來鼓勵他參與--重複語調和詞語, 慢慢地, 他就能像你那麼做了。

幫寶寶建立秩序

對寶寶來說, 秩序的建立至關重要。 寶寶是在重複中學習的, 這也是他獲得安全感的重要前提。 記住, 每天固定換尿布和洗澡的時間非常重要。

同時, 還要重複甚至固定一些能讓寶寶體會到快樂的活動, 比如在睡覺之前講故事或唱、聽兒歌, 回家之後可以吃餅乾和糖果。

讓寶寶變聰明的方法有很多, 還可以嘗試食療的措施。 那麼, 寶寶吃什麼能變聰明?

1、魚

魚是促進智力發育的首選食物之一。 魚頭中含有十分豐富的卵磷脂, 是人腦中神經遞質的重要來源, 可增強人的記憶、思維和分析能力, 並能控制腦細胞的退化, 延緩衰老。 魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳來源, 特別是含有大量的不飽和脂肪酸, 對大腦和眼睛的正常發育尤為重要。

2、雞蛋

雞蛋富含優質蛋白質, 雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素, 對神經的發育有重要作用,

有增強記憶力、健腦益智的功效。 平時的時候可以每天攝入一個雞蛋, 可以具有補充營養, 營養神經的作用, 對大腦有很好的作用。

3、南瓜

南瓜是p-胡蘿蔔素的極佳來源, 南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜, 而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。 中醫認為:南瓜性味甘平, 有清心醒腦的功效, 可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病症。 所以平時的時候可以經常吃些南瓜, 可以減少煩悶, 緩解心情, 補充營養的功效, 而且還可以有清心醒腦的特殊作用。

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