斑禿該如何調理

斑禿是一種突然發生的頭部局限性斑狀禿髮， 引起斑禿的原因有很多， 多數病例病前有勞累或精神因素， 如考試緊張、工作疲勞、家庭不和睦或憂鬱悲傷等不良刺激史。 那麼斑禿患者如何做好防護。

按摩頭部可改善頭部的血液迴圈， 從而預防斑禿輕微按摩頭部可以改善頭皮血液迴圈， 對預防斑禿有一定效果， 但是， 高強度按摩頭部（如手法較重按摩用物品敲擊等等）會造成DNI增加， 反而誘發脫髮， 同時也會刺激皮脂腺的分泌， 進一步加重脫髮。

制飲酒、白酒、特別是燙熱的白酒， 會使頭皮產生熱氣和濕氣。

多食蔬菜防止便秘。 要常年堅持多吃穀物， 水果。 如蔬菜攝入減少， 易引起便秘而“弄髒血液”影響頭髮品質， 得了痔瘡還會加速頂部的脫髮。

營養成分的均衡攝取頭髮95%的成分是由動物蛋白質組成， 這些物質大量存在於雞蛋、豬肉、沙丁魚、海帶、黃瓜、黑芝麻， 海藻等食物中， 特別是海帶、魚類。 海帶中還含有促進頭髮發育所必須的甲狀腺荷爾蒙的原料。 長期均衡的攝取這些食物， 可改善發質， 使頭髮變得不易脫落。 鹽份也能促進頭髮生長， 但不宜多食。