在冬季的時候， 因為天氣是很乾燥的， 這個時候， 很多人容易上火， 甚至不及時的去除的話， 會引起一些不良的疾病， 不少人對此都是欲哭無淚， 不過這個時候， 不要著急， 對於冬季的時候， 自己去火是很有講究的， 我們還是看看下面的介紹吧。
冬季去火其一， 就是在平時的時候， 自己多喝一些白開水， 只有這樣才是可以促進自己的體內“致熱物質”從尿液之中的一些出汗途徑得到合理的排泄；就食物而言， “苦”味食品是“火”的天敵， 苦瓜， 杏仁、綠豆、芹菜、芥蘭首當推薦， 另外有些去火的食品可以嘗試， 但也需對症。
冬季去火其二， 在發生上火的情況嚴重的時候， 要是出現了嚴重的情況一定要還是記得吃一些藥物， 穿心蓮是廣泛應用的清熱解毒類中草藥， 具有涼血， 消腫， 燥濕的功能。 藥性苦， 寒。 歸心、肺、大腸、膀胱經。 臨床觀察表明它對多種感染性疾病有效， 穿心蓮內酯滴丸， 具有清熱解毒、抗菌消炎等作用。 主要用於治療上呼吸道感染及細菌性痢疾。
溫馨提示：在冬季的時候上火的人很多， 但是， 這個時候， 我們一定不要忽視了積極去火， 上述的一些介紹之中，
有一些食物在冬季的時候是不可吃的。 不然的話， 盲目的飲食， 在冬季的時候， 不但是不能起到很好的養生的效果， 反而是會因此導致了自己的身體惡化的。 希望這一點， 我們要清楚的認識， 不然的話， 養生不成反而傷身。
冬季養生必須要禁忌一些生冷的食物， 因為這樣的一些黏硬、或者是一些生冷的食物一般都是屬於陰性食物種類， 冬季吃這類食物易損傷脾胃。 而食物過熱易損傷食道， 進入腸胃後， 又容易引起體內積熱而致病；食物過寒， 容易刺激脾胃血管， 使血流不暢， 而血量減少將嚴重地影響其它臟腑的血液迴圈，
冬季養生必須要少吃一些鹹味的食物， 冬季腎的功能偏旺， 如果再多吃一些鹹味食品， 腎氣會更旺， 從而極大的傷害心臟， 使心臟力量減弱， 影響人體健康。 因此， 在冬天裡， 要少食鹹味食品， 以防腎水過旺；多吃些苦味食物， 以補益心臟， 增強腎功能。
冬季養生老人冬季可以適量多吃一些粗糧、雜糧和薯類。 如：玉米、蕎麥、燕麥、紅薯、馬鈴薯、羊奶、兔肉、動物肝、動物血、豆腐、芝麻醬、紅糖、蝦米、蝦皮以及帶色的葉菜等。
溫馨提示：在冬季的時候， 因為天氣的因素， 所以讓很多的人們在飲食上不知所措， 上述的一些介紹， 就是平時養生的一些措施， 希望我們要積極的進行瞭解，
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