【人之精氣腎為根】

在中醫的理論中,腎為先天之本,有藏精主水、主骨生髓的功能,人體隨著腎氣的逐漸旺盛而生長發育,直到成熟.所以腎氣充盈,則人才能精力充沛,筋骨強健,步履輕快,神思敏捷.有此可見腎的保健工作非常重要.
不過,如今很多男士都有腎氣虛的症狀,此症最大的特點就是腰酸腿軟,小便多,因為腎主二陰,小便多說明他腎氣弱,尤其是在夜裡.同樣年齡的人,有人總覺得氣不夠,那麼這時就要好好保健腎臟.
具體來說,想做好腎的保健工作有以下幾個方面:
首先,房事要節制.房事不節制對腎精、腎氣的傷害很大,尤其夫妻到中年以後,一定要注意房事的節制.
其次,不要用腦過度.腎生髓,腦髓靠腎來生長,用腦過度便會傷腎氣.還有一些人失眠,吃養心安神的藥都不見效果,吃一些養腎的藥,再適當加一點養腦、安眠的藥,睡眠品質自然就好了起來.
最後,要注意腰的保養,不要隨便傷了腰,因為腰裡邊藏著腎虛的命門--兩腎,所以也是不可忽視的地方.
總的來說人有精、氣、神三寶,其中精和氣的根就在腎裡邊,所以這個倉庫要保管好.只有做好腎臟的保健工作才可維持身體的健康與平衡.