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冬令養生:早睡晚起養精氣
冬令時節一定要學會如何調養身體。冬季是匿藏精氣的時節,養生主要通過飲食、睡眠、運動、藥物等手段,達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。 早睡晚起 進入冬季後,養生宜藏陽、藏精,為來春的生機勃發做...
2017-02-17 -
五臟精氣衰敗會出現哪些病態
人體的正常形態是以五臟精氣為根本的,所以,五臟精氣充盛,則形體強壯,活動矯健,五臟精氣不足,則形體軟弱,活動無力或遲緩,五臟精氣衰敗,則肌肉消瘦,形態反常,臨床多見於慢性消耗性疾病末期。 在正常情...
2017-02-19 -
養好精氣神 輕鬆度過炎熱夏季
導讀:夏季是個讓人容易犯困的季節,炎熱是天氣容易消耗人的精氣神,本來懷著高興的心情出門,可一到烈日下讓人的心情立刻低落以致煩躁。那麼四季養生網為大家推薦幾個讓你夏季精力充沛的好方法。 方...
2017-02-19 -
補精氣神就從腎入手
【導讀】我們時常聽到中老年人見面的時候都會說“還是這麼精神”,有精神是對身體健康狀況的肯定,歌詞裡面唱的好“有啥也別有病,沒啥也別沒精神”,由此也可見大家對健康的渴望,而這裡說的“精神”實際上就是...
2015-04-23 -
一次補齊精氣血 推薦氣血三寶湯
現在很多人都出於亞健康的狀態,特別是40歲後,會明顯感覺到老的很快,面色無光、晦暗,容易疲勞、沒有精神,特別容易感冒……其實,這些症狀就是身體在提示您,需要重視了! 那怎麼做,怎麼養才能把身體...
2017-01-13 -
六大方法助女人養出“精氣神”
您最近是不是感覺渾身沒勁,整天病怏怏、無精打采的?如果出現這種情況,大家千萬要注意,這是你的身體在幫你反射資訊,你可能某個生活環節出現了問題,大家這時候需要及時找出原因,並儘快糾正,找回那個活力四...
2016-09-06 -
精氣丸
【處方】麥冬3錢,人參的功效與作用3錢,陳皮的功效與作用5錢,炙草5錢,桔梗5錢,五味子的功效與作用21粒。【制法】上為細末,水浸油餅為丸,如芡實的功效與作用大。【功能主治】虛勞。呼吸少氣,懶言語,...
2017-02-27 -
男性健康 4招讓你守住男人精氣神
現在不管男女性都對形象看得非常的重要,那麼男人每天要怎樣才能給人一種陽光、自信的感覺呢?今天小編就為大家介紹一下男人如何來保持好自己的精氣神,一起來看看吧。 慢性疲勞易造成"男性精氣虧損" 男人都...
2017-02-28 -
簡單瘦腿瑜伽提升精氣神
站姿動作 1、山式站姿預備。 2、雙腳打開約一倍半肩寬,雙腳往右邊轉;雙手伸直在背後互扣,擴胸讓胸部往前頂,頭微微向後仰,喉嚨順勢打開。 3、吐氣時,上半身往前彎,後腿微彎保護膝蓋,胸部仍然...
2012-11-23 -
什麼是調節七情,珍惜精氣,順應自然
中醫學認為,心藏神為一身之主,調節七情關鍵是保養心神,心主神明而不可傷,這是攝生的首要問題,也是重症肌無力患者需要明白的道理。現代醫學的模式不單是生物醫學的模式,不單需要生理上的治療,同時也需要心理...
2017-03-06 -
腎精虧虛怎麼辦 中醫教你補精氣
一、人體精氣種類 人體精氣的種類在《黃帝內經》中較多,按精的來源又有先後天之分,先天之精即生殖之精,後天之精為水穀之精、臟腑之精等。 1.先天之精 《黃帝內經·靈樞·本神》篇說:“故生之來...
2016-03-08 -
道家氣功 養生注重“精氣神”
目錄: 第一章:養生須悟“精氣神” 第二章:氣功中的意感相依指什麼 第三章:氣功養生之常識 編者按:道家氣功,養生注重“精氣神。精氣神的道家氣功養生中非常重要的一種觀點,那麼道家氣功是如...
2012-06-04 -
男人少精症治療 精氣虧損怎麼補充
近年來,由於環境的大量破壞,人類疾病的種類越來越多,對人類造成了很大的傷害。少精子症就是其中一種,它導致男性不育,對人類的繁衍造成嚴重威脅。那麼,男性少精症該怎麼治療呢? 少精子症是指精液中...
2015-12-18 -
【人之精氣腎為根】
在中醫的理論中,腎為先天之本,有藏精主水、主骨生髓的功能,人體隨著腎氣的逐漸旺盛而生長發育,直到成熟.所以腎氣充盈,則人才能精力充沛,筋骨強健,步履輕快,神思敏捷.有此可見腎的保健工作非常重要. ...
2017-03-07 -
芡實強壯滋養斂精氣
芡為睡蓮科水生草本植物,生於池沼湖泊中,夏季抽莖長梗,開紫花,結實如雞頭狀,稱芡實,又稱雞頭實、雁頭等。味甘澀、性平,入脾腎二經。因稟水土之氣而生,故可補腎健脾。《神農本草經》將其列為上品,說它“益...
2017-03-08 -
精氣
【精氣】通常是指後天之精而言,亦即充養臟腑的精華(包括飲食所化生的“營衛之氣”),是維持生命活動不可缺少的物質。但和腎本髒所藏的精氣(即男女媾精的精氣)有不可分割的聯繫,只有臟腑的精氣充盈,腎本髒才...
2017-03-08 -
精氣血津液
精、氣、血、津液,是構成人體和維持人體生命活動的基本物質。中醫學有關精、氣、血、津液的理論,早在《內經》中已有了較為全面地論述。這一理論的形成和發展,不僅與藏象學說的形成和發展有著密切的關係,同時也...
2017-03-08 -
五臟精氣不斂 治當固本斂澀
藏象學說認為,五臟主“藏精氣”,能化生和貯藏精、氣、血、津液等精微物質,宜“藏而不瀉”;六腑主“傳化物”,能受納和腐熟水穀、傳化和排泄糟粕,宜“瀉而不藏”。臟腑相聯,相輔相成,共同構建了一個藏瀉相...
2017-03-08 -
氣血不足 6款藥膳讓你補足精氣
冬天一到,許多人的身體就會發生各種各樣的問題,對工作和生活產生很大的影響,往往沒有精力做事。這時我們就要通過食物來彌補身體的補足,多吃一些補氣的食物。那麼你知道哪些食物能夠補足氣血,讓你精力充沛嗎...
2016-03-31 -
三種晨練方式讓OL更有精氣神兒
做操VS跳繩 跳繩可促進血液迴圈、供給大腦更多氧氣及養分,起到健腦、通經活絡和溫煦臟腑的作用,提高思維和想像能力。跳繩15分鐘,而做操是為了平和情緒,讓身體各部分肌肉都得到運動,所以要15分鐘為...
2012-12-07