補精氣神就從腎入手

【導讀】我們時常聽到中老年人見面的時候都會說“還是這麼精神”,有精神是對身體健康狀況的肯定， 歌詞裡面唱的好“有啥也別有病， 沒啥也別沒精神”,由此也可見大家對健康的渴望， 而這裡說的“精神”實際上就是中醫講的“精、氣、神”,在冬季時節補精氣神就從腎入手， 下面就為你介紹補精氣神就從腎入手。

補精氣神就從腎入手

精、氣、神， 人體三寶

知名老中醫楊國漢教授解釋：中醫理論認為， 精、氣、神是“人體三寶”,是生命之根本。 精、氣、神本是古代哲學中的概念， 是指形成宇宙萬物的原始物質， 含有元素的意思。

《老子》、《莊子》、《管子》均認為“精、神”是一種細微的氣， 和構成身體的“氣”一樣， 是物質性的東西。

楊教授強調：“精充、氣足、神全”是人體健康的標誌， 精虧、氣虛、神怯則是疾病與衰老的先兆。 唐代名醫孫思邈曾指出：“精、氣、神不可損也， 損之則傷生。 ”“主身者神， 養氣者精， 益精者氣”是維持人體生命活動的三大要素。 所以， 冬季進補要調理補足我們的“精、氣、神”,這樣我們才有抵禦疾病、強壯身體的基礎。

補足“精氣神”,從腎入手

那麼， “精氣神”到底來自哪呢？從中醫的角度來講， 我們所說的“精”分兩部分， 一是“受之于父母”,遺傳而來的先天之精， 二是靠脾胃等臟腑汲取飲食精華的“後天之精”,不管是先天還是後天的精， 主要就藏在腎裡， 即腎精。 人處於健康狀態時，

能表現出腎精充足。 比如一位精神矍鑠的老人， 走路步伐有力， 腰背挺拔， 皮膚光滑、紅潤， 這就是腎精足的體現。 如果腎虛， 首先表現是腰膝酸軟、腰駝背屈， 也就是腎主骨的功能差了。 而且腎精不足還會影響其他臟腑功能， 如“肺主皮毛”,腎虛導致肺不納氣， 皮膚就沒光澤， 面色灰暗。 這樣， 整個人看上去就會是沒精神。

“氣”的根本也藏在五臟之母“腎”中， 稱之為元氣。 腎氣足的朋友， 說話有力， 思維敏捷， 能勝任社會工作和家務勞動， 腎虛的病人往往是歎氣、疲憊， 對任何事情沒興趣， 白天沒精神， 晚上睡覺失眠、多夢、夜尿多， 這些症狀不能診斷出具體病症， 也往往得不到身邊人的理解。 如果您找到病的根源， 從補腎元入手，

可以說是四兩撥千斤的方法。

補精氣神就從腎入手

接著說“神”,中醫講的神是“神魄”,表現在我們的眼睛裡。 老百姓常說“眼睛會說話”,還有“眼睛是心靈的窗戶”的說法， 都說明神魄在眼睛裡， 由眼睛體現出來。 眼睛裡的神， 是腎精、腎氣和肝元的綜合體現。 如果腎陰虛會導致肝陽上亢， 這時眼睛是乾澀的， 充滿血絲， 淚是黏的， 同時口幹、鼻子幹、耳朵裡癢， 這時的眼神是乾枯的， 無光的。 腎陽虛的時候， 眼睛會迎風流淚， 視物模糊， 手腳冰涼， 容易感冒， 大便溏瀉， 肚子兩側疼， 眼神是游離不定的， 整體感覺沒安全感， 人沒精神。

養腎需平補， 固元膏來幫忙

固元膏也叫阿膠核桃膏， 是慈禧晚年非常喜歡的一道膳食。 固元膏早在唐朝就已經開始流傳，

據傳固元膏是由唐代楊貴妃所創， 經常食用固元膏可以增強體質、養血潤膚、溫腎補陽。 冬季是服用固元膏最佳的季節， 固元膏平和溫補的功效特別適合冬季進補的需要， 固本益腎、生津除煩、平和溫補。

傳統的固元膏做法就是將核桃、大棗、阿膠和冰糖混合在一起進行蒸制或者炒制， 功效比較單一， 人群比較狹窄。 經過千百年的發展， 現在固元膏已經有了很多種不同的選擇， 有專門符合老年人的、女士的、兒童的， 以及一些需要特殊調理的， 譬如血糖高的、美容的、瘦身的等等。

不同人群服用固元膏也有講究， 男士應該吃益腎固本的固元膏， 可以溫補腎陽、調衡陰陽、補中益氣；女士應該吃補氣養血的固元膏， 可以溫補陽氣、滋陰補血、提高免疫；老人應該吃壯骨補虛的固元膏，

可以驅寒助陽、補腎壯骨、增強體質。 還有特殊體質的人群就需要一些特殊的固元膏， 像糖尿病患者就要吃低糖消渴的固元膏；腦力工作特別大的人要吃益智健腦的固元膏等等。 不論哪種固元膏都可以起到冬季養腎、溫補、平補的功效。

誰應該閱讀《補精氣神就從腎入手》？答案是：幾乎所有人都應該閱讀。 《補精氣神就從腎入手》是當代的熱點話題， 提供了許多實用的養生指南， 通過閱讀《補精氣神就從腎入手》不僅能夠瞭解健康的秘密， 進而掌握自己的命運， 擁有健康美麗的人生。