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養好精氣神 輕鬆度過炎熱夏季
導讀：夏季是個讓人容易犯困的季節，炎熱是天氣容易消耗人的精氣神，本來懷著高興的心情出門，可一到烈日下讓人的心情立刻低落以致煩躁。那麼四季養生網為大家推薦幾個讓你夏季精力充沛的好方法。 方...
2017-02-19 -
補精氣神就從腎入手
【導讀】我們時常聽到中老年人見面的時候都會說“還是這麼精神”,有精神是對身體健康狀況的肯定，歌詞裡面唱的好“有啥也別有病，沒啥也別沒精神”,由此也可見大家對健康的渴望，而這裡說的“精神”實際上就是...
2015-04-23 -
六大方法助女人養出“精氣神”
您最近是不是感覺渾身沒勁，整天病怏怏、無精打采的？如果出現這種情況，大家千萬要注意，這是你的身體在幫你反射資訊，你可能某個生活環節出現了問題，大家這時候需要及時找出原因，並儘快糾正，找回那個活力四...
2016-09-06 -
男性健康 4招讓你守住男人精氣神
現在不管男女性都對形象看得非常的重要，那麼男人每天要怎樣才能給人一種陽光、自信的感覺呢?今天小編就為大家介紹一下男人如何來保持好自己的精氣神，一起來看看吧。 慢性疲勞易造成"男性精氣虧損" 男人都...
2017-02-28 -
簡單瘦腿瑜伽提升精氣神
站姿動作 1、山式站姿預備。 2、雙腳打開約一倍半肩寬，雙腳往右邊轉；雙手伸直在背後互扣，擴胸讓胸部往前頂，頭微微向後仰，喉嚨順勢打開。 3、吐氣時，上半身往前彎，後腿微彎保護膝蓋，胸部仍然...
2012-11-23 -
道家氣功 養生注重“精氣神”
目錄： 第一章：養生須悟“精氣神” 第二章：氣功中的意感相依指什麼 第三章：氣功養生之常識 編者按：道家氣功，養生注重“精氣神。精氣神的道家氣功養生中非常重要的一種觀點，那麼道家氣功是如...
2012-06-04 -
三種晨練方式讓OL更有精氣神兒
做操VS跳繩 跳繩可促進血液迴圈、供給大腦更多氧氣及養分，起到健腦、通經活絡和溫煦臟腑的作用，提高思維和想像能力。跳繩15分鐘，而做操是為了平和情緒，讓身體各部分肌肉都得到運動，所以要15分鐘為...
2012-12-07 -
太極拳視頻 淺談太極拳的精氣神及修煉層次
太極拳是中華武術，在武術史上已有幾百年的時間，修煉太極拳的好處是增強體質，達到延年益壽的目的。太極拳的特點柔和緩慢，我們今天隨著太極拳視頻，談談太極拳的精氣神及修煉層次。 淺談太極拳的精氣神及修...
2017-03-09 -
秋高氣爽沒精氣神原是過度耗陽氣留病根
立秋後，天氣雖然逐漸轉涼，但卻會發現，秋高氣爽的日子自己還是會提不起精神，尤其是一到了下午2點左右，困乏感襲來之時，都會影響工作的效率。甚至有些人，為了能打起精神工作，咖啡、茶到了下午一起上，卻不知...
2017-03-10 -
桑拿天累累的？教你吃出精氣神！
“桑拿天”的時候，空氣濕度過高，人體出汗量非常大，而汗液蒸發慢，體溫調節更為艱難。營養素和水分損失大，消化系統功能變差，更加重了食欲不振、四肢乏力的感覺。怎樣才能健康地度過酷暑呢？ 煮粥放...
2016-06-20 -
“洗洗澡”能提振精氣神
鏡子長期不用，就會慢慢覆上一層灰塵，故而高僧機辯時說“時時勤拂拭，勿使惹塵埃”；屋裡長期不掃，就會塵埃沉積、蛛網繞梁，因此才有了古人“一屋不掃，何以掃天下”的警言；身子不清洗，就會讓雜質、細菌等在...
2017-03-11 -
白領族正確午睡要訣養足精氣神
目錄 第一章：辦公室正確午睡的要點 第二章：白領謹記三條午睡禁忌 第三章：白領切忌趴著午睡 趴著午睡危害多 第四章：盤點白領女性午睡的五大好處 編者按：忙碌的上班族們每天的大部分時間都...
2011-12-27 -
賞花踏春：好養精氣神
麥苗香，菜花黃，春暖花開，萬物復蘇，鳥語花香入夢境，萬紫千紅賞春忙……明代養生家高濂在《遵生八箋·起居安樂箋》裡生動地描述了春遊之樂：“時值春陽，柔風和景，芳樹鳴禽，邀朋郊外，踏青載滔，湖頭汪棹，...
2017-03-12 -
瘦身妙招 如何瘦身讓你提高精氣神
日常生活中，很多人都會為自己的身材煩惱，比如，吃多了肚子會鼓;長時間疏於鍛煉，身材走了樣;又或者漂亮的衣服穿著總是不合適。這些因為忽視瘦身的朋友們，總是有這樣那樣想要傾訴的煩惱。今日，就讓我們一...
2015-08-23 -
想要神采飛揚 學會養精氣神
中醫歷來認為，養生就是養精氣神。如果你的面容神采較好，那麼很可能你的精氣神比較足。這是有一定的中醫理論依據的，如果在生活中，我們也都注意去關注自己的精氣神，在“精”“氣”“神”三方面做好養生保健。...
2012-05-29 -
養生午班車 按摩太陽穴輕鬆補足精氣神
在現代的生活之中，勞累已經成為了人們的代名詞，尤其是在中午，許多人在都會覺得精神疲憊，感覺難以完成下午的工作，這樣的情況就會導致人在下午的狀態變差，甚至在工作中出現許多的難題，那麼人要如何解決這...
2015-10-26 -
男人怎麼補足精氣神方法
有的老人看著很有“精氣神”，那麼，“精氣神”到底來自哪呢?從中醫的角度來講，我們所說的“精”分兩部分，一是“受之于父母”，遺傳而來的先天之精，二是靠脾胃等臟腑汲取飲食精華的“後天之精”，不管是先...
2013-05-11 -
四招養好精氣神 讓你活力四射
沒精神怎麼辦？一到夏天，人會特別容易犯困，整天一副沒睡醒、哈欠連連的樣子，常常提不起勁做事。精神不好，工作效率也隨之變差。如果你想讓自己保持精力充沛的狀態，那麼快來跟我學習一下怎麼養好精氣神。怎麼養...
2013-08-13 -
六個法寶 女人養好精氣神
中醫認為，女性保養應當注重從精、氣、神三方面著手，臨床證明女性只有養好自己的精氣神，才會既健康又美麗。那麼，在日常生活中女性如何才能養好精氣神呢？小編在這裡給女性朋友們推薦了幾個小貼士，我們一起來學...
2013-05-31 -
如何提高自身的精氣神
說到“養生”，很多人覺得這裡面大有學問，不知從何“養”起。其實養生也就是一種生活態度，一種日常習慣，並沒有什麼高深莫測。每一個人，只要養成了良好的生活習慣，無需刻意去養生館做什麼“養生SPA”、...
2011-02-12
