日子過的好了， 人就想要活得久一點。 如何保證能有個健康的身體呢?健康還是要從心臟做起。 而中醫保健心臟， 比較簡單的方式便是內關穴!
有研究表明， 心臟跳動的正常與否， 與人的壽命長短息息相關。 人一生中心臟大約要跳25億至30億次， 控制心跳正常， 使其既不過快也不過慢， 有助於延長壽命。
正常成年人安靜時的心率在60~100次/分之間。 國外一項研究對年齡在35~84歲的人群進行了26年跟蹤調查， 結果表明， 隨著心跳次數加快， 死亡率呈大幅度上升趨勢， 男性人群尤為明顯， 當然心率過慢也不利健康。 人的壽命呈現一個U型曲線，
長期心率過慢， 由於心臟“泵”出的血不夠， 導致人體缺氧缺血， 出現代償性心室加快運動來供血， 心室運動過速， 反而造成回血不足， 嚴重者可能導致猝死， 甚至死於睡夢中。 因此， 如果心率及脈搏少於50次， 應去醫院做詳細檢查， 查找原因， 如果是病理性的， 嚴重者要安裝心臟起搏器來加快心率。
心率過快同樣會縮短壽命。 因為心跳太快， 等於迅速消耗人體一生的“心跳總額”。 長期心動過速會導致心臟擴大、心力衰竭，
保健心臟其實不用做的太做複雜， 僅需長按內關穴即可做到。
我們人體有著一套非常完整的免疫系統， 外邪要想入侵人體， 就必須沖過重重關卡， 而內關穴就是守護人體“內城”的關口。
內關是手厥陰心包經上的穴位， 是守護心臟的一個重要關口。 因此， 常按內關穴對心臟有很好的保健作用， 對治療心、胃疾病以及神經性疾病都有明顯的效果， 能寧心安神、宣痹解鬱、寬胸理氣、宣肺平喘、緩急止痛、降逆止嘔、調補陰陽氣血、疏通經脈等。
“虛則補之， 實則瀉之。 ”按摩內關穴還有補心健脾的功效， 可以幫助人體祛除心脾邪火。 按摩內關穴如打開城門， 讓心中的苦悶之氣、脾胃上逆之氣從此離開。 常按內關穴可以說是補瀉兼得， 心律不齊的人可以經常按摩、針灸這個穴位。
俗話說： “一夫當關， 萬夫莫開。 ”在山勢險峻的地方， 一個人把著關口， 就是一萬個人也打不進來。 內關穴就相當於這樣一個要塞， 它是保護人體的關口。 只要每天用左手的拇指尖按壓右胳膊的內關穴， 按捏5～10分鐘， 每日2～3次， 再用右手按壓左側的穴位， 就能鞏固這個關口， 將疾病阻擋在外。
內關穴很好找。 手掌朝上，
長按內關穴保護心臟， 獲得健康身體， 長壽天年!
