燈光強弱不當或致兒童近視 如何預防寶寶近視

如果寶寶在日常生活中注意眼部的呵護和用眼健康， 或是對許多的眼部疾病能夠及早發現。 那麼， 寶寶就不會被眼部疾病所困擾， 或是在寶寶的視力發育未完成時， 可以採取及時有效的治療手段， 達到最好的治療效果。

如何預防寶寶近視

視覺發育的關鍵期

對寶寶來說， 視力保健應該從0歲開始。 這是因為嬰兒視覺功能的發育有一個循序漸進的過程， 0-3歲是寶寶視覺發育的關鍵期， 如果有眼部疾病的寶寶這個時期及時治療， 會收到事半功倍的效果。

父母雙方的遺傳條件

一般情況下， 只有父母是高度近視才會將近視遺傳給寶寶。

若父母雙方均為600度以上的高度近視， 那麼遺傳率高達100%；若父母一方的近視程度在600度以上， 那麼近視的遺傳率也要有50%。

電子產品的過早接觸

近視是一種多因素造成的疾病， 不僅受到基因的影響， 與後天的視覺環境、生活環境、營養狀況也都有關。 隨著高科技的發展， 小寶寶過早地接觸到了像手機、遊戲機與平板電腦之類的高科技產品。 這些電子產品的螢幕亮度比較高， 畫質飽和度也過於鮮豔， 長時間使用很容易造成眼睛疲勞。

對兒童近視的四大原因解釋

第一：看近處的時候太多

在城市裡， 人們的視線大部分時間都在5米以內， 你根本無法跟寶寶解釋什麼是地平線， 因為根本就看不見！正是因為城市裡視野不開闊，

缺少可以提供給寶寶極目遠眺的環境， 不需要用遠視， 所以， 他的遠視功能就會越來越弱。

第二：戶外活動時間太少

現在的生活空間太狹小， 寶寶大多數時候都在室內活動， 近距離用眼的時候很多， 而寶寶的眼睛適應性是很強的， 它會自己調節去適應這個近距離。 而且， 在屋裡的時候多了， 看電視、玩電腦的機會也就增多了， 如果再不注意距離、姿勢， 很容易讓眼睛過度疲勞。

在戶外， 物體再怎麼近， 也要比屋裡遠。 有研究證明， 常在戶外運動的寶寶比不常出門的寶寶更少患近視

第三：以室內遊戲為主

以前我們玩的什麼？打陀螺， 扔沙包， 捉迷藏， 滾鐵環……總之， 大多數都是戶外的集體活動。

戶外活動時， 眼睛會自動調節去看不同距離的東西， 遠近交替地用眼， 使眼睛的睫狀肌得到調節， 不會感到疲勞。 而現在家長出於安全、方便等原因， 多數情況下是讓寶寶在家裡玩。 即使約了小朋友一起玩， 不是去他家就是在你家， 還是以室內遊戲為主。 這樣， 寶寶都在近距離用眼， 眼睛的負擔很重。

第四：燈光強弱不當

“燈光夠不夠亮？我擔心燈光太暗了會影響寶寶的視力。 ”我們一般都這麼想。 實際上， 眼科專家認為， 現在寶寶看書、寫字的燈光不是太暗， 而是太亮了！過強的光線會使寶寶的眼睛很容易感到疲勞。 寶寶需要的是柔和的光， 而且要保證光線來自于寶寶的左前方。 所以， 晚上寶寶看書、寫字時， 可選擇能調節明暗度的燈，

將亮度調到柔和為准。