很多腎臟不好的人總是喜歡從運動方法來調節， 很多人覺得如果腎臟不好的話就很容易導致腎臟受損， 從而很容易患上一些腎臟不好的疾病， 腎炎， 腎虛， 腎功能不足， 這些都是對腎臟影響很大的症狀， 在腎臟不好的情況下很多運動對這個疾病的改善也是非常不錯的， 那麼哪些運動對腎臟的改善和治療比較好呢?
1， 腎藏五臟六腑精華之氣， 腎不好， 身體肯定說不上健康。
2， 對於腎不好的人來說， 最好的運動莫過於快走了。 快走能拉動腎經， 牽動腎周圍的膀胱經一起運動， 久而久之定能見到效果。
3， 要想真正做到腎好， 光靠運動是遠遠不夠的， 因為腎和身體中的其他的器官一樣， 都需要休息。 按時作息是養腎的第二步。 最直接的做法是早睡早起， 這樣就能給腎提供充足的排毒時間， 讓腎做好休息。 當然， 對於一個經常晚睡晚起的人來說， 突然讓他早睡早起， 肯定有些難以做到。 所以， 應當說早睡早起是一個習慣， 是要慢慢養成的。 爭取每天晚上都比前一天早睡那麼幾分鐘， 這樣， 時間長了， 自然就會養成習慣。
4， 其實養腎的方法很多， 網上也有很多的資料， 比如固腎功啊， 站樁， 打坐之類， 都對腎有相當大的好處。 您可以找找這些資料， 嘗試著做做， 找出合適自己的養腎的方法， 這樣， 相信您的腎一定會越來越健康的!
到底哪些運動對這個腎好呢?上面內容中我們介紹了各種對腎好的運動方式，
