【睡眠障礙讓老人糾結不已】

睡眠是人回復精神的基本方式,而且人在睡眠時,身體的部分技能才開始運作,代謝系統是最突出的一種.如果睡眠不好,不僅對第二天的精神有影響,同時還會讓人的新陳代謝產生紊亂.為此,老人的保健工作中,是否有健康的睡眠很重要.
針對老人睡眠的障礙問題,保健專家特意提出以下幾種以供參考:
1、入睡和維持睡眠困難:由於多種病因或干擾因素的影響,老年人常入睡困難和不能維持睡眠;表現為睡眠潛伏期延長,有效睡眠時間縮短.由於白天活動減少或小睡導致夜間睡眠-覺醒週期縮短,早起或貓頭鷹式的夜間活動在老年人中十分常見.
2、睡眠呼吸障礙:多見50歲以上人群中,睡眠後均可能發生呼吸障礙,如睡眠呼吸暫停、睡眠加重呼吸疾病、夜間吸入或夜間陣發性呼吸困難.
3、嗜睡常見:嗜睡是老年人睡眠障礙的另一常見現象,其原因有腦部疾病、全身病變、藥物因素及環境因素等.
想要保證老人得健康,必須從最基本的睡眠入手,只有精神好了才能讓身體也好.所以,希望大家著重關注上述內容,以便説明家中老人做好睡眠工作.