相信每個女性都是希望擁有一雙纖的雙腿， 由於在日常繁重的工作中總是沒有時間鍛煉身體， 我們要如何快速瘦腿的關注問題， 接下來微微健康網小編將為大家介紹6大必須要吃的瘦腿食物。
1、富含多重礦物質的瘦腿食物之海苔
海藻類食品富含維生素A、B1、B2及礦物質和纖維素， 對調節體液的平衡好處多多， 纖細玉腿千萬不能沒有它。
2、甜食也吃不膩的瘦腿食物之芝麻
芝麻除了可以提供人體所必須的維生素E、B1、鈣質外， 特別值得一提的是它的“亞麻仁油”成分， 可去除附在血管壁上的膽固醇， 可預防靜脈曲張喔!
3、卡路里高的香蕉也是最佳瘦腿食物
卡路里有點高的香蕉， 是減肥美眉最好的代餐;富含鉀質， 但是脂肪與鈉含量卻超低， 絕對負荷雕塑完美下半身的營養需求。
4、蘋果
蘋果所含的鈣質比一般水果多， 有助於代謝體內多餘鹽分及熱量， 防止水腫及下半身肥胖。
5、木瓜
木瓜裡的蛋白分解酵素、番瓜素， 可幫助分解脂肪， 減低胃腸的工作量， 讓肉感的雙腿慢慢變得更有骨感。
6、西瓜
西瓜擁有利尿功能極佳的“基酸檸檬黃素”， 可使鹽分順利隨尿液排出;此外， 跟香蕉一樣， 它的鉀含量不少， 不要小看它對雙腿的修飾能力。
微微健康網溫馨提示：其實想要最有效的瘦腿我們一定要從“嘴”開始， 多吃瘦腿食物， 才能重現雙腿曲線!
