便秘是老年人的常見病， 據有關調查資料顯示， 在60歲以上的老年人中經常發生便秘者約占28%~50%。 要知道便秘給老人帶來了很大的不便， 因此要及時想辦法解決。 那麼老人為什麼容易便秘呢？該如何治療老人便秘呢？接下來將一一為大家介紹， 供大家參考。
老人易便秘的原因
1、牙齒問題
老年人牙齒問題可能會導致他們選擇較軟的食物， 也容易導致或加重便秘。
2、飲食因素
飲食中缺少膳食纖維， 比如蔬菜、水果、粗糧， 過多食用高脂肪、高糖食物。 隨著年齡增長， 腸道蠕動減慢， 易發生便秘。
3、不及時排便
有些人習慣在家排便，
4、缺少運動
特別是老年人， 上了年紀的人會因為行動不便， 或者生病需要臥床等原因， 減少活動量， 甚至不活動。 這對腸道的蠕動非常不利。 應該儘量在能力範圍內多活動， 促進腸道蠕動， 對於緩解便秘非常有好處。 如果是因為生病而必須臥床休息， 可以請醫生給予緩解便秘的藥物。
5、疾病和藥物影響
一些疾病， 比如中風、糖尿病、甲狀腺功能減退等都可能導致便秘， 所以如果出現便秘問題， 先要及時就醫， 排除疾病原因導致的便秘。
6、使用藥物不當
很多人一出現便秘就使用瀉藥來緩解， 如果瀉藥使用不當， 也可能加重便秘。 如果是含有大黃或者番瀉葉成分的瀉藥， 可能會導致腸粘膜和腸神經受損， 便秘更加嚴重。 有些老人過分依賴潤滑劑來緩解， 可能會影響腸道的敏感性， 對藥物過分依賴， 影響正常的排便， 甚至出現“不用潤滑劑就沒有辦法排便”的情況。
治療老人便秘的方法
1、以肚臍為中心， 順時針按摩腹部可促進胃腸蠕動。
2、生活規律， 不要長時間坐著， 每日適當鍛煉， 養成良好排便習慣。
3、改變生活習慣， 增加蔬菜、水果、堅果、粗糧， 多飲水， 適當食用脂肪類食物。
4、長期便秘且貧血或3次大便潛血陽性的老人， 需要到醫院就診明確有無腸道腫瘤可能。 特別需要注意的一點， 心腦血管病者便秘不能過於用力排便， 如果有肛門堵塞感應用潤滑劑促進排便， 防止用力過度誘發心腦血管意外。
5、自我按摩法， 具體的做法是排空小便， 仰臥在床上， 用右手掌根部緊貼腹壁， 左手疊在右手背上。 雙手用力， 按右下腹→右上腹→左上腹→左下腹的順時針方向迴圈按摩。 手法從輕到重， 每2秒鐘按摩一圈， 一般到100次左右可出現便意。
6、中醫藥在治療老年便秘方面頗有特效， 如炒決明子60g， 壓粉， 每次服3g， 早晚各一次。 加味增液湯、芍藥、甘草湯、加味硝菔通結湯等等，
7、湧泉敷藥法， 具體的操作為：大黃5~10g， 將大黃研為細末， 醋調為稀糊狀， 置傷濕止痛膏中心， 貼雙足心湧泉穴， 壓緊， 10~15小時後取下， 一般用藥2次即效。 配合貼臍孔亦可。 大黃含蒽醌類化合物， 敷貼後通過皮膚吸收， 可刺激大腸， 增強腸蠕動功能而促進排便。
