我們都知道喝茶是一種健康的日常保健， 你知道嗎？老人喝對茶的話還能健康長壽哦！老人喝茶有什麼好處呢？老人適合喝什麼茶呢？下面我們一起來看看吧！
老人喝茶有什麼好處呢？
1、改善記憶力。 茶多酚有助於大腦進行局部調節， 改善記憶力， 提高學習效率。 國外研究證實， 喝茶可以預防和治療神經系統疾病， 尤其是老年認知障礙症。 此外， 咖啡鹼能促使中樞神經興奮， 有提神、益思、清心的效果。
2、提高骨密度。 雖然茶葉中含有咖啡因成分， 會促進鈣隨排尿流失， 但含量極低。 即便是咖啡因含量頗高的紅茶，
3、有助於提神醒腦。 茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮， 增強大腦皮質的興奮過程， 使人精神振奮， 增強思維和記憶能力。
4、有助於降脂助消化。 茶葉中的咖啡鹼、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量， 可以幫助消化， 增強分解脂肪的能力。 茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪， 防止脂肪在體內積滯。
5、維持血液酸堿平衡。 茶水能在體內迅速被吸收和氧化， 產生濃度較高的鹼性代謝產物， 從而能及時中和血液中的酸性代謝產物，
6、有助於抗氧化。 茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性， 是人體自由基的清除劑。 有實驗研究顯示， 1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶（SOD）， 大大高於其他同類物質。 另有實驗結果表明， 茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
老人適合喝什麼茶呢？下面一起來看看吧！
1、枸杞子茶：枸杞子9克， 用沸水沖泡代茶飲用。 具有補腎益精、養肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。
2、蓮子心茶：蓮心12克， 開水沖泡後代茶飲用， 每天早晚各飲一次， 除了能降低血壓外， 還有清熱、安神、強心之特效。
3、菊花茶：菊花3克， 沸水沖泡代茶飲用。
4、人參茶：人參5克， 切薄片， 沸水沖泡， 代茶頻飲。 具有大補元氣、補脾益肺、甯神益智等功效。 據現代藥理學研究表明， 人參還可抑制癌細胞生長， 故人參為益壽延年最佳藥物。
5、薏仁茶：這款茶可以清熱、利濕、消水腫， 降脂、減肥、助消化。 炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。 用開水沖泡， 每日1包。
6、何首烏強身養生茶：這款茶具有活血養血、滋陰補腎的作用， 能提高身體的免疫力， 抵抗疲勞和衰老， 達到強身健體的效果。 取何首烏15g， 丹參和北沙參各10g， 綠茶和冰糖少許， 放入茶具中用開水泡服， 每日喝一泡即可。
