導讀：夏季養生的方法是千奇百怪的， 但最終的目的都是為了身體健康。 無論採取哪種方式都應該先考慮其科學可行性， 如果盲目跟從， 不僅不能達到養身的目的反而傷身。 那麼夏季養生遊哪些誤區呢?
誤區一：綠豆湯多喝可以解暑
綠豆湯的功效是家喻戶曉的， 有清火解暑的功效， 在夏天的時候， 綠豆湯成了必備降暑佳品。 但是也存在一個誤區， 認為綠豆湯可以作為主食， 並且無所謂喝多少。 其實這樣是不科學的， 綠豆湯含糖量高， 多吃會發胖。 因此綠豆湯不可多飲， 最好不要加糖。
誤區二：冰棒飲料代替白開水
天氣一熱大家都喜歡涼的東西， 因此冰箱裡必備冰棒和飲料。 確實這些冰的東西能給我們帶來清涼的感覺， 能迅速降溫解暑， 但實際上這些東西的熱量很高的。 夏季熱量攝入過多的話會引起各種疾病。
小建議：涼白開是最好的解暑飲料， 它是身體健康的保證， 因此， 夏季多喝白開水吧， 健康又養生。
