1、減少高齡生理上的劣勢
對高齡女性來說想要生育一個優秀的孩子就需要特別注意高齡帶來的卵子老化、染色體出現畸變、染色體不分離、卵子發育不良和基因突變等不良因素， 這些問題是高齡備孕需要面對的問題， 這就需要高齡女性備孕的時候積極的把生理週期調理好， 儘量的讓月經的週期保持在28天左右， 這樣可以提高卵巢的活動與代謝能力， 可以及時的通過生理激素和卵泡監測保證卵子的健康。
2、做細緻的孕前檢查
年齡已經是大齡媽媽生二胎的一個攔路虎， 要想順利生二胎，
3、改變不良的生活習慣及行為
不良的生活習慣和風險會增添生育風險， 在準備生二胎時， 夫妻雙方都應該要保持健康生活。 飲食營養均衡， 堅持運動， 作息規律。
4、採取積極的措施預防妊娠併發症的出現
由於高齡孕婦比較容易發生妊娠併發症， 所以應該積極的避免這些併發症的出現， 對於糖類、鹽類和脂肪的攝入一定要控制在合理的範圍之內， 合理的調節自己的飲食， 儘量將寶寶的體重控制在6-7斤的範圍內， 並且懷孕期間一定要保持更加細緻的保健措施，
5、管理好體重和血壓
35歲以後許多女性都會開始發胖， 肥胖會增添孕期併發症風險， 還會影響胎兒健康。 因此， 在孕前要先把體重控制在健康的範圍。 而另外高血壓會造成胎兒發育緩慢， 以及給孕婦帶來生命危險， 所以孕前和孕中都要注意控制血壓。
6、釋放壓力
大齡生二胎風險性大， 並且一些女性還是上班族， 在多重壓力下， 女性容易產生消極情緒， 這些情緒會影響受孕和分娩。
