白頭發吃什麼好 食療巧治三種白頭發

現代社會壓力大， 不少人年紀輕輕就出現了白髮。 白髮生出的位置不同， 暗示的身體狀況也不同。

養生推薦：食療巧治三種白頭發

兩鬢斑白——肝火旺盛

兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽， 肝膽火偏盛的人， 脾氣暴躁或容易生悶氣， 常伴有口幹、口苦、舌燥、眼睛酸澀等症狀。

宜：此類人群飲食要以清淡為主， 可以多飲蓮子粥、玫瑰花茶、山楂茶。

前額白髮——脾胃失調

脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸多、口淡不渴、四肢不溫、大便稀， 還可能伴有口臭、食欲過旺， 或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利等症狀。

宜：常喝薑絲粥緩解。

後腦勺白髮——腎氣不足

宜：多吃補腎食品， 如羊肉、核桃仁、黑豆、栗子、枸杞、首烏等。

白髮多的人， 要保持樂觀， 避免過強的精神刺激；此外， 應克服偏食等不良習慣， 使體內營養平衡；平常宜多按摩頭皮， 用木梳或牛角梳每日早晚各梳頭1次， 每次5分鐘， 可促進血液迴圈， 改善頭部營養的供應。