研究顯示, 僅僅是在平地上散步, 膝蓋就承擔著高於你的體重3-5倍的壓力, 對於超重和肥胖的老人來說, 他們的膝蓋將不堪重負。
戴付護膝, 則是老人保護膝關節的一個簡便有效的舉措, 尤其是體重指數高於24(即體重(公斤)除以身高的平方(米2))的老人更要戴。 比如一個身高1.55米, 體重65公斤的老人, 其體重指數是27, 顯然是超重了, 這樣的老人就應該戴護膝。
膝關節是上下腿骨交匯的地方, 中間有半月板, 前面有髕骨。 髕骨由兩條骨肉拉伸, 懸浮在腿骨交匯處之前, 非常容易滑動。
在正常的生活中, 由於不受外力影響,
除了保護膝關節外, 護膝還有非常好的保暖作用, 對於體質日益變差的老人來說, 既能防寒, 又能防老寒腿惡化。 此外, 加強鍛煉, 增強肌肉也是保持膝蓋穩定的重要方法。 尤其是划船、騎自行車等動作, 對保護膝蓋是非常有利的。 另外, 使用護膝時, 戴在褲子裡面穩定性最好。