男人喝酒是正常不過的現象了， 男人喝酒喝的痛快了， 疾病卻找上身了!為了喝酒而忘掉養生， 是不是有點得不償失?經研究發現， 如果人們長期大量飲用啤酒， 會對身體造成損害， 專家稱之為"啤酒病"。 下面小編就帶你去看看有哪些啤酒相關的疾病。
病症一：啤酒心
在酒類飲料中， 啤酒的酒精含量最少， 一升啤酒的酒精含量相當於一兩多白酒的酒精含量， 所以許多人把啤酒當作消暑飲料。
但如果無節制地濫飲， 體內累積的酒精就會損壞肝功能， 增加腎臟的負擔，
長此以往可致心力衰竭、心律紊亂等。
病症二：啤酒肚
由於啤酒營養豐富、產熱量大， 長期大量飲用會造成體內脂肪堆積， 致使大腹便便， 形成“啤酒肚”。
從而易導致血脂、血壓升高。
如何去除啤酒肚?
1.左側身體靠在地上躺下， 雙腿伸直， 並緊， 這樣你的身體就在同一條直線上了。 用你的作胳膊肘和前臂支撐住身體， 把你的肋骨抬離地面。 把你的右手輕輕的放在你身前地面上以保持平衡。 (如果這個動作讓你覺得不舒服， 伸開你的左臂在地上， 把你的頭部放在手臂上)抬起你的右腿，
2.在你踢腿的時候呼氣， 把你的右腿可能的向前踢， 同時數著"踢， 踢"。 吸氣， 伸直你的腳趾， 把你的腿擺回來， 擺過你的左腿。 這是一組， 不要放低的腿做6組， 然後換另外一側開始做。
3.趴在地上， 前額放在你的手上， 手掌放在地上， 雙腳分開與髖關節同寬。 收縮腹部。
4.抬起你的頭部， 肩膀和胸部離開地面。 向右轉動你的上半部身體， 背部朝向中心。 換左邊重新開始做， 繼續做直到你身體每側都做了6次轉動運動。
病症三：胃腸炎
大量飲用啤酒， 使胃黏膜受損， 造成胃炎和消化性潰瘍， 出現上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等症狀。
喝啤酒後胃痛可能是兩個原因， 一是喝太多，
可嘗試飲用溫度較高的啤酒或者喝些牛奶舒緩疼痛。
病症四：鉛中毒
啤酒釀造原料中含有鉛， 大量飲用後， 血鉛含量升高， 使人智力下降， 反應遲鈍， 嚴重者損害生殖系統;老年易致老年性癡呆症。
輕度中毒時可出現神經衰弱症候群(如頭昏、失眠、乏力、多夢)和消化系統症狀(如食欲不振、噁心、腹部不適);中毒較重時出現貧血、腹絞痛;嚴重時出現鉛性麻痹或中毒性腦病。
食療排鉛是比較理想的方法。 膳食中增加蛋白質成分， 多吃富含維生素C和酸類食品。 大蒜、胡蘿蔔、海帶、綠豆、優酪乳、奶茶、茶葉、烏梅、菠菜、捲心菜、生菜、檸檬、柿子、葡萄、香蕉、蘋果、豆製品、土茯苓、金錢等食物或中藥中， 有的能與鉛結合使鉛毒性降低或變為無毒，
病症五：結石和痛風
有關資料還表明， 萎縮性胃炎、泌尿系統結石等患者， 大量飲用啤酒會導致舊病復發或加重病情。
這是因為釀造啤酒的大麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等， 它們相互作用， 能使人體中的尿酸量增加一倍多， 不但促進膽腎結石形成， 而且可誘發痛風症。
男士養生食譜
全麥食品(在大部分進餐中)
人體需要碳水化合物提供能量， 碳水化合物的最佳來源是全麥， 比如燕麥片、粗面麵包、以及玄米(也就是糙米)。 它們含有麩糠和胚芽， 以及富含能量的澱粉。 人體消化全麥的時間要比消化白麵包這樣直接的碳水化合物長， 這會使人體的血糖和胰島素保持在一個合理的水準，
蔬菜(大量的)和水果(每日2到3次)
最適合男性健康的飲食多吃蔬菜和水果可以有效防止心臟病和心絞痛的發生;預防各種癌症;降血壓;減輕被稱作憩室炎的腸道疾病;防治白內障和青光眼， 對65歲以上的老人來說， 這兩種眼疾是造成老年失明的主要病因。
堅果和帶殼豆(每日1到3次)
堅果和帶殼豆是植物蛋白、植物纖維、維他命和礦物質的最佳來源。 帶殼豆包括黑豆、蠶豆、毛豆等乾貨。 很多堅果含有豐富的健康脂肪， 比如， 杏仁、核桃、小胡桃、花生、榛子、松子等可以直接標明該食物有益於心臟。
魚、禽、蛋(每日0到2次)
這是蛋白質的主要來源。大量的研究表明，吃魚可以減少心臟病的危險。肌肉和火雞的飽和脂肪含量低，也是很好的蛋白質來源。雞蛋是長期被妖魔化的食物，因為它的膽固醇含量相對較高，實際上，雞蛋是很好的早餐，它比油炸甜麵包圈或者精面麵包圈要好得多。
乳製品和代用鈣(每日1到2次)
最適合男性健康的飲食，為防治骨質疏鬆，需要攝入鈣、維生素D等，乳製品是美國人獲得鈣的傳統來源。除了牛奶和乳酪這類含有飽和脂肪的食品外，還有其他的健康方式獲取鈣。例如，三杯全脂牛奶相當於十三小條熟熏肉所含的飽和脂肪。如果喜歡乳製品，可堅持選擇脫脂或者低脂產品。如果男性不喜歡乳製品，代用鈣食品是保證每日人體鈣需求量的保證。
紅肉和奶油(小心使用)
這些食物被放在健康飲食金字塔的上層，因為它們含有豐富的飽和脂肪。如果你每天都吃紅肉，如牛羊肉等，每週嘗試幾次魚或者雞肉可以改善你的膽固醇水準。同樣的，你也可以從奶油換到橄攬油。
多種維生素
日常多種維生素，多種礦物補充物是人體的營養後備。我們每天吃的食物有時不能提供人體日常所需的所有營養元素，這時多種維生素可以為那些哪怕是最謹慎小心的食客填補營養缺口。請選擇正牌的多種維生素。
大米、白麵包、土豆、義大利通心粉、甜品(慎用)
為什麼這些全美國人的主食被放在了健康飲食金字塔的頂端?因為它們會引起人體血糖的迅速提高，導致體重增加，糖尿病、心臟病和其他慢性病的發生。全麥碳水化合物則使人體血糖穩定，至少是緩慢增長而不會超過人體正常水準，使人體有能力處理多餘的血糖。
酒精類(適量)
每天少許喝點兒酒，可以降低心臟病的危險。適量是很重要的，酒精是雙刃劍，危害與益處同在。對於男人來說，平衡點是每天喝1到2杯，這可不是指紮啤杯。
結語：男人的身體是革命的本錢，沒有了健康的身體，我們如何去享受生活了?所以男人要慎酒慎煙，不要為了貪圖一時的快樂，毀掉自己一生的幸福，小編羅列與啤酒相關的疾病，就是為了很好的警醒男士們要注重養生，愛護身體!
這是蛋白質的主要來源。大量的研究表明，吃魚可以減少心臟病的危險。肌肉和火雞的飽和脂肪含量低，也是很好的蛋白質來源。雞蛋是長期被妖魔化的食物，因為它的膽固醇含量相對較高，實際上，雞蛋是很好的早餐，它比油炸甜麵包圈或者精面麵包圈要好得多。
乳製品和代用鈣(每日1到2次)
最適合男性健康的飲食，為防治骨質疏鬆，需要攝入鈣、維生素D等，乳製品是美國人獲得鈣的傳統來源。除了牛奶和乳酪這類含有飽和脂肪的食品外，還有其他的健康方式獲取鈣。例如，三杯全脂牛奶相當於十三小條熟熏肉所含的飽和脂肪。如果喜歡乳製品，可堅持選擇脫脂或者低脂產品。如果男性不喜歡乳製品，代用鈣食品是保證每日人體鈣需求量的保證。
紅肉和奶油(小心使用)
這些食物被放在健康飲食金字塔的上層，因為它們含有豐富的飽和脂肪。如果你每天都吃紅肉，如牛羊肉等，每週嘗試幾次魚或者雞肉可以改善你的膽固醇水準。同樣的，你也可以從奶油換到橄攬油。
多種維生素
日常多種維生素，多種礦物補充物是人體的營養後備。我們每天吃的食物有時不能提供人體日常所需的所有營養元素，這時多種維生素可以為那些哪怕是最謹慎小心的食客填補營養缺口。請選擇正牌的多種維生素。
大米、白麵包、土豆、義大利通心粉、甜品(慎用)
為什麼這些全美國人的主食被放在了健康飲食金字塔的頂端?因為它們會引起人體血糖的迅速提高，導致體重增加，糖尿病、心臟病和其他慢性病的發生。全麥碳水化合物則使人體血糖穩定，至少是緩慢增長而不會超過人體正常水準，使人體有能力處理多餘的血糖。
酒精類(適量)
每天少許喝點兒酒，可以降低心臟病的危險。適量是很重要的，酒精是雙刃劍，危害與益處同在。對於男人來說，平衡點是每天喝1到2杯，這可不是指紮啤杯。
結語：男人的身體是革命的本錢，沒有了健康的身體，我們如何去享受生活了?所以男人要慎酒慎煙，不要為了貪圖一時的快樂，毀掉自己一生的幸福，小編羅列與啤酒相關的疾病，就是為了很好的警醒男士們要注重養生，愛護身體!
