【夏天中暑了怎麼辦？】

夏季參加戶外運動,由於氣溫高,運動量大,身體內的熱量積累的比散發的多,如果不注意防範,就很容易發生熱病,熱病輕微的為熱衰竭,嚴重的就是中暑.為此,一定要關注夏季出行手冊的內容,以便做好中暑的方法措施.
之所以會產生中暑,是因為在高溫天氣下運動,人的身體為了降低體溫,皮膚的血管會膨脹,而且會因大量排汗而導致失水現象的發生,迴圈到腦部以及其他重要部位的血液會降低到不正常的程度.結果會發生以下症狀:脈搏加快、皮膚濕冷、眩暈、虛弱、噁心,這就是熱衰竭.
如果不及時處理降溫,體內的溫度進一步積累而使身體的關鍵器官溫度上升到危險的地步,就會出現緊急症狀:脈搏極快、虛弱、頭疼、意識模糊或是無法配合,皮膚熱燙而泛潮紅,這說明已經發生中暑,如果不及時處理,會有生命危險.
其實,解決中暑並不是難事,當出現中暑現象,必須馬上處理.必須把患者扶到陰涼的地方,採用蒸汽冷卻法,把水均勻地灑到患者的身上、頭上,並不斷吹風,最好有冰塊,用毛巾包起來放在頭上、身上降溫.等到身體溫度恢復到正常體溫,就不必再降溫了.
不過要繼續觀察患者的溫度和身體狀況,因為體溫有可能會再度升高而需要再次實施降溫.如果患者的嘔吐反射能力和吞咽能力沒有問題,可以給患者喝冰涼的流質物體,補充水分和電解質以及流質的東西,服下十滴水、人丹、藿香正氣丸等防暑藥品.
一般來說,大部分的熱衰竭患者,經過處理恢復正常以後,基本上可以繼續完成後續的活動.嚴重的中暑患者,除非恢復的很好,建議找人陪伴讓患者退出活動.