1、黑豆
補充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時左右， 然後用清水煮至熟透， 可少放一點鹽。 從月經結束後第一天起， 每天吃47顆， 連吃6天。 像我這種腎虛的人， 醫生建議我天天吃， 每天抓一把， 大概40-50顆。 吃了一段時間， 明顯感謝腰酸好多了， 體溫也比較好。
2、阿膠紅棗
較適合氣血虛的女性， 主要針對月經量少， 顏色不正， 頭暈、手腳冷等症狀， 如果氣血虛的話會影響受孕。 每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比較硬有些難挖）放入熱水沖服， 如果在辦公室內可以喝一天， 會覺得全身暖洋洋的。
3、豆漿
豆漿中含有氧化劑、礦物質和維生素，
研究人員讓參加實驗的婦女每天喝400毫升的豆漿， 連喝兩個月， 在喝豆漿期間及喝豆漿之後， 分別檢測其體內雌激素水準， 結果表明每天喝豆漿可以調節婦女體內雌激素與孕激素的水準， 使分泌週期保持正常。
4、水魚湯
女性到了排卵期前後白帶越來越透明， 象清鼻涕一樣， 可以拉絲， 這樣的白帶利於受孕， 但是有些女性透明白帶少， 或者很混濁， 是不利於懷孕的。
