【導讀】中老年人要降血壓需要吃些什麼好呢？飲食控制血壓是最科學並且沒有副作用的方法之一。 那麼， 哪些食物可以幫助中老年人降血壓呢？接下來， 就來為大家推薦幾種降血壓用的水果， 千萬別錯過了降血壓用的水果。
降血壓用的水果
蘋果：蘋果具有很好的營養價值和保健價值。 過量的鈉是引起高血壓和中風的一個重要因素。 蘋果含有充足的鉀， 可與體內過剩的鈉結合並排出體外， 從而降低血壓。 同時， 鉀離子能有效保護血管， 並降低高血壓、中風的發生率。 另外蘋果皮具有很好的收斂作用，
香蕉：香蕉可治療便秘， 促進胃部消化。 醫學研究認為， 香蕉可治療高血壓， 因為香蕉的含鉀量十分豐富， 可平衡由鈉引起的高血壓。 多吃香蕉可預防高血壓和心腦血管疾病， 研究顯示， 每天吃兩條香蕉， 可有效降低10%血壓。 而且香蕉也可以調節緊張情緒。
獼猴桃：獼猴桃被譽為“水果之王”,獼猴桃含有豐富的精氨酸， 能有效地改善血液迴圈， 防止血栓的形成， 對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率和治療陽痿有特別功效。
降血壓用的水果
山楂：山楂可促進食物消化， 山楂能有效防治心血管疾病， 具有擴張血管、強心、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用；用鮮山楂30克、蘋果30克、鮮芹菜根3個洗淨切碎，
火龍果：火龍果長被人們稱為吉祥果， 火龍果含有豐富的花青素， 花青素能夠增強血管彈性， 保護動脈血管內壁；降低血壓；增進皮膚的光滑度， 美顏肌膚；抑制炎症和過敏， 改善關節的柔韌性等功效。
誰應該閱讀《降血壓用的水果》？答案是：幾乎所有人都應該閱 讀《降血壓用的水果》是當代的熱點話題， 提供了許多實用的養生指南， 通過閱讀《降血壓用的水果》不僅能夠瞭解健康的秘密，
