【導讀】吃什麼降血壓？現如今的都市生活中， 高血壓患者的年齡層越來越年輕， 不得不引起重視。 今天， 來為大家介紹一下血壓高的降血壓食療方的食物都有哪些， 千萬別錯過了血壓高的降血壓食療方。
血壓高的降血壓食療方
醋泡花生：將帶紅衣的花生米（不去皮）洗淨瀝幹， 蒸熟後冷卻， 置於容器內浸泡在醋中一周， 注意要密封好。 每天早晚吃20粒， 嚼碎後吞服， 連服七天為一療程， 一般一個療程血壓穩定。
香油菠菜：菠菜500克洗淨切碎， 入鍋後加小磨香油25克， 食鹽、味精各少許， 急火拌炒2分鐘即可食用。
素炒芹菜：芹菜適量洗淨切小段，
血壓高的降血壓食療方
杞菊裡脊：裡脊肉250克切片， 枸杞子20克， 貢菊6克洗淨拍碎。 裡脊肉用芡粉、味精、食鹽、蔥、黃酒漿好， 入油鍋爆炒熟。 另起油鍋將枸杞子、貢菊在油中略加翻炒， 倒入裡脊肉炒勻， 適量加入調味品即可食用。
紅羅蔔海蟄粥：取紅羅蔔120克， 海蟄皮60克， 粳米60克。 將紅羅蔔洗淨、削皮、切片， 海蟄皮漂淨、浸軟、切細條， 粳米洗淨。 一起放入鍋內， 加水適量， 文火煮成稀粥， 調味即可食用。 此方有清熱、潤燥、化痰的功效， 適用於高血壓病、冠心病屬痰熱者。
誰應該閱讀《血壓高的降血壓食療方》？答案是：幾乎所有人都應該閱 讀《血壓高的降血壓食療方》是當代的熱點話題，
