冬季氣候乾燥， 人的活動量減少， 熱能消耗大， 人體免疫力下降， 一些慢性病容易發作或加重。 因此， 保健就顯得至關重要。 來看專家告訴你冬季保健吃什麼。
冬季保健吃什麼好?喝粥是個不錯的選擇。
粥的主要原料多為“米家族”成員， 如粳米、小米或糯米， 它們中大都含有豐富的蛋白質、脂肪， 以及鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸等多種微量元素。 大米性味甘平， 而其他米如小米、糜子米、薏苡仁都性味甘、微寒， 大米有和胃氣、和五臟、補脾虛、壯筋骨之功效， 因之， 冬日食大米更有益。
冬季感冒時也可以多食熱粥，
你還在為冬季保健吃什麼而發愁嗎?來學學養生粥吧， 不僅美味， 對身體更是有很多益處。
秋天最大的特點就是“燥”，燥邪易傷陰液，導致肺陰不足，而肺陰不足，就無法向上滋潤口鼻咽喉，所以會出現口幹、鼻幹、咽幹這些症狀。在平時吃一些梨、藕、百合、綠豆等滋陰潤燥的食物，也可以吃綠色中草藥帶茶飲... [詳細答案]
秋季的特點是由熱轉寒，陽消陰長。所以，秋季養生保健必須遵循“養收”的原則，其中飲食保健當以潤燥益氣為中心，以健脾、補肝、清肺為主要內容，以清潤甘酸為大法，寒涼調配為主要。適宜食物1主食及豆類的選擇大... [詳細答案]
建議你可以服用更昔洛韋治療。可以在皮膚瘙癢處塗抹羅浮山百草油，一天塗抹2~3次，可起到很好的止癢和消腫止痛效果。平常注意飲食清淡營養，忌辛辣刺激性食物，保持心情愉快，注意個人衛生。 [詳細答案]
