導讀：南瓜子的營養價值很高， 再加上口感清香， 俘獲了很多人的芳心， 即使這樣， 也千萬別忽視了南瓜子的禁忌。
南瓜子的禁忌
南瓜子是一種高營養的理想零食。 因為南瓜子裡含有非常豐富的營養物質， 如鐵、鋅、鎂、錳和健康的脂肪。
雖然南瓜子有這麼多營養價值， 但是， 經常吃也是不好的。 它的副作用就是會使人發胖的。 所以還是適量好了。
南瓜子有小毒， 會影響肝臟功能。 南瓜子一次吃它個30克50克沒有關係的， 吃多了， 會有噁心的感覺， 那是太油膩了， 你的肝吃不消了。
日常生活中食用南瓜子的禁忌和養生功效
當代實驗表明， 南瓜子吃太多， 其實是有小毒的， 可能會影響到肝功能， 並可引起和加重肝內脂肪浸潤， 對患有慢性肝炎、脂肪肝的患者來說， 不宜食用。
還需要注意的是， 胃熱病人宜少食， 否則會感到脘腹脹悶。 很多炒貨鹽分較多， 熱量也高， 以炒南瓜子取代， 有益健康， 可降低血壓， 但是也應適量食用。
一次不要吃得太多， 曾有因食用南瓜子過量而導致頭昏的報導。
南瓜子的功效
預防老化
如今的人都很注重自己的外在形象， 尤其是一些女性， 年齡已經成了橫亙在這些愛美女性前面的一道很大的難關。
而黑南瓜子就有抗機體氧化也就是預防衰老的作用。
長時間每天適當吃一些南瓜子，
預防結石
如今結石病人可以說是日益增多， 這個和人們平時的一個日常習慣也是分不開的。
現在的人們基本都沾染上了煙酒， 所以結石患者也比以前多了很多。
黑南瓜子可以在一定程度上預防腎結石形成， 經常食用， 可以預防自己患上腎結石。
降壓
高血壓可以說是現今社會一個很常見的疾病。 尤其是在中老年朋友當中， 高血壓的發病率可以說高到一個比較嚇人的地步。
因此中老年朋友更要養成食用黑南瓜子的習慣， 可以幫助自己降壓。
治療氣虛
現在有很多年輕人， 明明年齡很小， 但看去就是沒有朝氣。 這個說白了就是這個人的氣比較虛。
而黑南瓜子可以很好的治療氣虛的現象，
