高血壓吃什麼好，高血壓粥膳食療

高血壓除了能接受常規的治療之外， 適當的飲食調理也有助於患者降血壓。 合理的飲食結構有助於保持血壓平穩， 有效控制高血壓的發病。 很多人就會問高血壓吃什麼好， 小編就來為你推薦一些高血壓粥膳食療。

1、芹菜粥

【原料】芹菜連根120克， 粳米250克。

【做法】將芹菜洗淨， 切成六分長的段， 粳米淘淨。 芹菜， 粳米放入鍋內， 加清水適量， 用武火燒沸後轉用文火燉至米爛成粥， 再加少許鹽和味精， 攪勻即成。

2、菊花粥

【原料】菊花末15克， 粳米100克。

【做法】菊花摘去蒂， 上籠蒸後， 取出曬乾或陰乾， 然後磨成細末， 備用。 粳米淘淨放入鍋內，

3、綠豆海帶粥

【原料】綠豆、海帶各100克， 大米適量。

【做法】將海帶切碎與其它2味同煮成粥。 可長期當晚餐食用。

雖然高血壓很難治癒， 但是高血壓患者能根據個人的情況， 選擇一些合理的飲食進行高血壓的調理， 這樣也有助於減輕患者的不適感。