高血糖也是通常大家所說“三高”中的一高。 另外“兩高”分別是高血壓和高甘油三酯。 據一項最新研究顯示， 血糖水準高會增加患癌症的風險。 這項研究是由瑞典科學家完成的， 研究結果顯示， 血糖高會分別增加男女罹患不同類型的癌症， 而且女性血糖高更易增加罹患癌症的風險。
科學家們在研究報告中寫到：“血糖高導致男性肝癌、膽囊癌、呼吸道癌症、直腸癌等癌症發病風險明顯上升。 女性中， 胰腺癌、膀胱癌、子宮癌、宮頸癌和胃癌患病風險明顯上升。 ”
儘管該研究並未證明高血糖會誘發癌症， 但是卻表明，
血液中往往會含有一定量的葡萄糖， 被我們稱之為血糖， 但是人體血液中糖的含量高於正常濃度就被我們稱之為高血糖， 而一些人往往由於不瞭解而導致高血糖的出現， 如果不能夠及時的進行治療就會導致疾病的惡化， 所以對於高血糖的預防就顯得尤為重要。
高血糖的日常預防
那麼日常生活中要如何預防高血糖呢?專家提醒， 預防高血糖的關鍵是避免糖分攝入過量。 並以科學、醫學知識為依據， 逐漸養成良好的健康生活方式。
1、早餐換成“稠的”
由於稀飯加熱的時間較長， 澱粉輕易轉化為糊精進而易分解為萄萄糖，
2、自己做做“減糖訓練”
如果一個孩子從小就特別喜歡吃甜食， 會慢慢不習慣吃天然食物， 他長大後吃加工食品的幾率就會大大增加。 所以， 有意識地從每週一次減糖餐或者減糖食物開始， 增加到每日少吃一種含糖食物， 幾個月後， 口味就會變淡。
3、適當增加運動量
對於長期處於血糖高的人來說， 可以通過運動來改善症狀， 高血糖運動療法的優點很多， 能夠有利於控制血糖， 另外運動還能增加肌肉對血糖的攝取和利用， 運動後肌肉和肝臟還會攝取大量葡萄糖補充糖源消耗， 血糖會進一步下降，
4、增加無糖液體的攝入
脫水也會引起血糖的升高， 每天應該攝入大約2～3升的無糖液體。 當血糖升高時， 喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝入。 存在心臟病或腎臟併發症的患者則需要適當限制液體的攝入， 具體細節應該去諮詢醫生或營養師。
